Печень свиная
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 109ккал
- Белки
- 18,8г
- Жиры
- 3,8г
- Углеводы
- 4,7г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Печень свиная»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B7 (H), B9, B12, C и E.
В этом продукте больше всего витамина C. 21 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин A | 3 452 мкг | ≈ 383,6–431,5% |
| Витамин B1 | 0,03 мг | 2,5–2,73% |
| Витамин B2 | 2,18 мг | 167,7–198,2% |
| Ниацин (B3, PP) | 17,2 мг | ≈ 107,5–122,9% |
| Витамин B5 | 5,8 мг | 116% |
| Витамин B6 | 0,52 мг | 30,6–40% |
| Биотин (B7, H) | 80 мкг | 266,7% |
| Фолат (B9) | 225 мкг | ≈ 56,3% |
| Витамин B12 | 30 мкг | 1 250% |
| Витамин C | 21 мг | 23,3–28% |
| Витамин E | 0,4 мг | 2,67% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 271 мг | 7,97–10,4% |
| Кальций | 9 мг | 0,75–0,9% |
| Магний | 21 мг | 5–6,77% |
| Натрий | 81 мг | 6,23% |
| Фосфор | 347 мг | 49,6% |
| Хлор | 80 мг | 3,48% |
| Железо | 20,2 мг | 112,2–252,5% |
| Йод | 13 мкг | 8,67% |
| Марганец | 0,27 мг | 11,7–14,9% |
| Медь | 3 мг | 333,3% |
| Молибден | 82 мкг | 182,2% |
| Селен | 53 мкг | 96,4% |
| Цинк | 4 мг | 36,4–50% |
| Кобальт | 12 мкг | 120% |
Другие вещества
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Бета-каротин | 0,01 мг | 0,2% |
| Холин | 5,17 мг | 0,94–1,22% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Здесь все значения на 100 г. Откройте сравнение, чтобы посмотреть отличия и задать вес каждой порции.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Печень свинаяЭтот продукт | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 | 0 |
| Печень говяжья | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 | 0 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Другие продукты
Мясные продукты →
Подборки с этим продуктом
- Мясные продукты692 продуктов
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Печень свиная» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 21 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.