К контенту
Творог 5% Вологодский
← К каталогу Молочные продукты

Творог 5% Вологодский: калорийность и БЖУ

Творог 5% Вологодский - умеренно калорийный продукт: 121 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

много белка мало углеводов
Категория Молочные продукты

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Творог 5% Вологодский можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Белковые рационы

Полезно, если продукт берёте как белковую основу и хотите держать калории под контролем.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Творог 5% Вологодский встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты с высоким содержанием белка 1247 продуктов Продукты для похудения 1624 продуктов Молочные продукты 1202 продуктов Творог 101 продуктов

КБЖУ и состав Творог 5% Вологодский

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт белки. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 121ккал на 100 г
Белки 16г на 100 г
Жиры 5г на 100 г
Углеводы 3г на 100 г
Плотность умеренно калорийный продукт
Фокус белки
Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал
Белки0г
Жиры0г
Углеводы0г

Сравнение

Творог 5% Вологодский и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт Ккал Б Ж У Кл.
Творог 5% Вологодский этот продукт 121 16 5 3 0
Пудинг 2.8% «Нежный» ванильный 110 2,7 3 17 0
Пудинг 2.8% «Нежный» карамельный 110 2,7 3 17,9 0
Пудинг 3% «Нежный» шоколадный 110 2,9 3,2 19 0
Сыр мягкий Chef works Primemilk 110 8,5 2,5 14 0
Сыр мягкий PRETTO Рикотта 45% 140 7 10,6 4 0
Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Творожный сыр в ложке В столовой ложке творожного сыра обычно около 20–25 г, в чайной ложке — около 7–8 г. Сухое молоко в ложке В столовой ложке сухого молока обычно около 12–15 г, в чайной ложке — около 4–5 г. Творог в столовой ложке В 1 столовой ложке творога обычно около 15–20 г без горки и 25–30 г с горкой.

Химический состав

Компонент На 100 г % нормы 100% нормы
ОсновноеКалорийность 121 ккал — —
ОсновноеБелки 16 г — —
ОсновноеЖиры 5 г — —
ОсновноеУглеводы 3 г — —

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Рационы, где встречается Творог 5% Вологодский

Живые примеры меню из ленты CaloriX: смотрите, с какими блюдами и КБЖУ этот продукт уже попадал в дневной рацион.

1 рацион
В 1 приёме · 28.03.2026 Рацион кбжу 1911/168/63/163 1911 ккал · Б 168 / Ж 63 / У 163

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Творог 5% Вологодский?

На 100 г: 121 ккал, белки - 16 г, жиры - 5 г, углеводы - 3 г.

Подходит ли Творог 5% Вологодский для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Творог 5% Вологодский даёт 121 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Творог 5% Вологодский?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок.

Как посчитать калорийность порции Творог 5% Вологодский?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Что калорийнее: Творог 5% Вологодский или Пудинг 2.8% «Нежный» ванильный?

Творог 5% Вологодский содержит 121 ккал на 100 г, а Пудинг 2.8% «Нежный» ванильный - 110 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Пудинг 2.8% «Нежный» ванильный

Пудинг 2.8% «Нежный» ванильный

110 ккал

Б: 2.70, Ж: 3.00, У: 17.00
Пудинг 2.8% «Нежный» карамельный

Пудинг 2.8% «Нежный» карамельный

110 ккал

Б: 2.70, Ж: 3.00, У: 17.90
Пудинг 3% «Нежный» шоколадный

Пудинг 3% «Нежный» шоколадный

110 ккал

Б: 2.90, Ж: 3.20, У: 19.00
Сыр мягкий Chef works Primemilk

Сыр мягкий Chef works Primemilk

110 ккал

Б: 8.50, Ж: 2.50, У: 14.00
Сыр мягкий PRETTO Рикотта 45%

Сыр мягкий PRETTO Рикотта 45%

140 ккал

Б: 7.00, Ж: 10.60, У: 4.00
Греческий йогурт 2%

Греческий йогурт 2%

91 ккал

Б: 7.00, Ж: 2.00, У: 11.30
Творог 0,5%

Творог 0,5%

81 ккал

Б: 17.20, Ж: 0.50, У: 1.60
Йогурт 0.1% «Venn′s» Греческий обезжиренный

Йогурт 0.1% «Venn′s» Греческий обезжиренный

55 ккал

Б: 10.00, Ж: 0.10, У: 4.00
Сыр рассольный SVEZA Брынза Нежная 45%

Сыр рассольный SVEZA Брынза Нежная 45%

188 ккал

Б: 11.50, Ж: 14.80, У: 2.10
Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45%

Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45%

188 ккал

Б: 11.50, Ж: 14.80, У: 2.10