На 100 г продукта
По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.
Котлетки «Fitto Light» с цветной капустой, брокколи, фасолью - умеренно калорийный продукт: 100 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.
Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.
Котлетки «Fitto Light» с цветной капустой, брокколи, фасолью можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.
К генератору если готовите Посчитать рецептДобавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.
К калоризатору для выбора Сравнить аналогПроверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.
К сравнениям в готовом меню Открыть рационыПосмотреть готовые дни, где похожий продукт можно вписать без ручного подбора.
Открыть подборкуВсе значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.
По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.
Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.
Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.
| Продукт | Ккал | Б | Ж | У | Кл. |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлетки «Fitto Light» с цветной капустой, брокколи, фасолью этот продукт | 100 | 3,5 | 6 | 8,5 | 2,5 |
| Снежный краб охлаждённый Русское море | 101 | 9 | 1,9 | 11,9 | 0 |
| Крабовые палочки охлаждённые Vici сочные из сурими | 108 | 7,8 | 0,8 | 17,5 | 0 |
| Крабовые палочки охлаждённые Меридиан из филе белых океанических рыб | 90 | 7,6 | 0,4 | 13,8 | 0 |
| Наггетсы «Like Meat» | 90 | 12 | 1 | 5 | 0 |
| Филе индейки в собственном соку | 110 | 19 | 3,5 | 0,1 | 0 |
Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.
| Компонент | На 100 г | % нормы | 100% нормы |
|---|---|---|---|
| ОсновноеКалорийность | 100 ккал | — | — |
| ОсновноеБелки | 3,5 г | — | — |
| ОсновноеЖиры | 6 г | — | — |
| ОсновноеУглеводы | 8,5 г | — | — |
| ОсновноеКлетчатка | 2,5 г | — | — |
Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.
Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.
Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.
На 100 г: 100 ккал, белки - 3,5 г, жиры - 6 г, углеводы - 8,5 г, клетчатка - 2,5 г.
Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Котлетки «Fitto Light» с цветной капустой, брокколи, фасолью даёт 100 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.
Этот продукт можно использовать в рационе: помогает разнообразить рацион, если порция вписывается в дневную норму.
Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.
Котлетки «Fitto Light» с цветной капустой, брокколи, фасолью содержит 100 ккал на 100 г, а Снежный краб охлаждённый Русское море - 101 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.
Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.
101 ккал
Б: 9.00, Ж: 1.90, У: 11.90
108 ккал
Б: 7.80, Ж: 0.80, У: 17.50
90 ккал
Б: 7.60, Ж: 0.40, У: 13.80
90 ккал
Б: 12.00, Ж: 1.00, У: 5.00
110 ккал
Б: 19.00, Ж: 3.50, У: 0.10
80 ккал
Б: 8.20, Ж: 0.80, У: 10.10
135 ккал
Б: 18.00, Ж: 7.00, У: 0.00
154 ккал
Б: 12.00, Ж: 4.20, У: 17.00
180 ккал
Б: 12.00, Ж: 3.00, У: 26.00
190 ккал
Б: 9.60, Ж: 3.30, У: 30.40