Витамины на 100 г продукта
Вещество	Количество	% от дневной нормы*
Витамин A	18 мкг	≈ 2–2,25%
Витамин B1	0,12 мг	9,83–10,7%
Витамин B2	0,12 мг	8,85–10,5%
Ниацин (B3, PP)	18,5 мг	≈ 115,5–132%
Витамин B5	0,28 мг	5,6%
Витамин B6	0,93 мг	54,9–71,8%
Фолат (B9)	2 мкг	≈ 0,5%
Витамин B12	2,1 мкг	87,5%
Витамин D	1,7 мкг	8,5–11,3%
Витамин E	0,24 мг	1,6%
Витамин K	0,1 мкг	0,08–0,11%

Минералы

На 100 г

Минералы на 100 г продукта
Вещество	Количество	% от дневной нормы*
Калий	441 мг	13–17%
Кальций	4 мг	0,33–0,4%
Магний	35 мг	8,33–11,3%
Натрий	45 мг	3,46%
Фосфор	278 мг	39,7%
Железо	0,77 мг	4,28–9,63%
Марганец	0,01 мг	0,48–0,61%
Медь	0,04 мг	4%
Селен	91 мкг	165,5%
Цинк	0,37 мг	3,36–4,63%

Другие вещества

На 100 г

Другие вещества на 100 г продукта
Вещество	Количество	% от дневной нормы*
Холин	65 мг	11,8–15,3%

* Процент показывает, какую часть дневной нормы даёт указанная порция. Используем те же нормы и справочные уровни для взрослых, что и в рационе: NIH ODS и российские МР 2.3.1.0253-21. Диапазон зависит от пола и возраста. ≈ - приблизительное сравнение с учётом особенностей витаминов A, B3 и B9. Более 100% не означает превышение безопасного предела. Это не индивидуальная норма. Нормы и пояснения к расчёту.

Цена и где купить

1 магазин

Цены из базы. Актуальную стоимость и наличие уточняйте в магазине.

Ярче Упаковка 500 г

За упаковку549,99 ₽

За 1 кг1 099,98 ₽

Средняя цена за кг: 1 099,98 ₽ по 1 предложению с указанной фасовкой.

Рационы с этим продуктом

13 рационов

Опубликованные меню, в которых используется этот продукт.

Сравнение продуктов

Выбрать другой продукт →

Продукты категории «Рыба и морепродукты». Все значения на 100 г, независимо от выбранной выше порции.

Калорийность, белки, жиры, углеводы и клетчатка на 100 г
Продукт	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Тунец желтоперый филеЭтот продукт	135	31,3	1	0
Сайра ЛЕНТА Тихоокеанская натуральная	140	14	9	0
Кета	127	19	5,6	0
Тунец Silver Fish ломтики холодного копчения	145	25	5	0
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб	110	8,7	3,1	11,4
Икра летучей рыбы (тобико)	92	13	3,1	10

На небольшом экране таблицу можно прокрутить вправо. Знак «-» означает, что данных нет.

Другие продукты

Все в категории «Рыба и морепродукты» →

Подборки с этим продуктом

Продукты с высоким содержанием белка1253 продуктов
Продукты для похудения1637 продуктов
Рыба и морепродукты502 продуктов

Идеи для готовки

Все подборки

Один основной продукт Что приготовить из тунца 55 рецептов Открыть подборку

Вопросы о продукте

Сколько калорий и БЖУ в 100 г?

Тунец желтоперый филе: 135 ккал на 100 г. Белки - 31,3 г, жиры - 1 г, углеводы - 0 г.

Сколько калорий в 30 г?

В 30 г этого продукта 40,5 ккал. Укажите другой вес в поле «Вес порции», чтобы пересчитать калории и БЖУ.

Почему данные могут отличаться от упаковки?

Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются от базы, используйте данные с упаковки.

Какого витамина в продукте «Тунец желтоперый филе» больше всего?

Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Ниацин (B3, PP) - 18,5 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.

Что калорийнее: Тунец желтоперый филе или Сайра ЛЕНТА Тихоокеанская натуральная?

Тунец желтоперый филе - 135 ккал, Сайра ЛЕНТА Тихоокеанская натуральная - 140 ккал на 100 г. Белки, жиры, углеводы и клетчатку можно сопоставить в таблице сравнения.

Сколько стоит продукт?

Средняя цена по сохранённым предложениям - 1 099,98 ₽ за кг. Цены упаковок и фасовки указаны в разделе «Цена и где купить». Стоимость и наличие могут измениться: уточняйте их в магазине.

Тунец желтоперый филе

Какие витамины в продукте «Тунец желтоперый филе»?