Базилик свежий
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 23ккал
- Белки
- 3,2г
- Жиры
- 0,6г
- Углеводы
- 1,1г
Клетчатка: 1,6 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Базилик свежий»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9, C, E и K.
В этом продукте больше всего витамина C. 18 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин A | 264 мкг | ≈ 29,3–33% |
| Витамин B1 | 0,03 мг | 2,83–3,09% |
| Витамин B2 | 0,08 мг | 5,85–6,91% |
| Ниацин (B3, PP) | 0,9 мг | ≈ 5,64–6,44% |
| Витамин B5 | 0,21 мг | 4,18% |
| Витамин B6 | 0,16 мг | 9,12–11,9% |
| Фолат (B9) | 68 мкг | ≈ 17% |
| Витамин C | 18 мг | 20–24% |
| Витамин E | 0,8 мг | 5,33% |
| Витамин K | 414,8 мкг | 345,7–460,9% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 295 мг | 8,68–11,3% |
| Кальций | 177 мг | 14,8–17,7% |
| Магний | 64 мг | 15,2–20,6% |
| Натрий | 4 мг | 0,31% |
| Фосфор | 56 мг | 8% |
| Железо | 3,17 мг | 17,6–39,6% |
| Марганец | 1,15 мг | 49,9–63,8% |
| Медь | 0,39 мг | 42,8% |
| Селен | 0,3 мкг | 0,55% |
| Цинк | 0,81 мг | 7,36–10,1% |
Другие вещества
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Бета-каротин | 3,14 мг | 62,8% |
| Холин | 11,4 мг | 2,07–2,68% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Рационы с этим продуктом
41 рационОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 1628/156/56/117
В 1 приёме · 28.09.2026
1 628 ккалБ 156 · Ж 56 · У 117 г -
Рацион кбжу 1193/98/45/95
В 1 приёме · 14.09.2026
1 193 ккалБ 98 · Ж 45 · У 95 г -
Рацион кбжу 1366/139/62/58
В 1 приёме · 08.09.2026
1 366 ккалБ 139 · Ж 62 · У 58 г -
Рацион кбжу 1203/127/43/74
В 1 приёме · 01.09.2026
1 203 ккалБ 127 · Ж 43 · У 74 г -
Рацион кбжу 1547/166/58/75
В 1 приёме · 06.08.2026
1 547 ккалБ 166 · Ж 58 · У 75 г -
Рацион кбжу 1702/149/65/128
В 1 приёме · 28.07.2026
1 702 ккалБ 149 · Ж 65 · У 128 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Все значения на 100 г.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Базилик свежийЭтот продукт | 23 | 3,2 | 0,6 | 1,1 | 1,6 |
| Салатный Микс | 16 | 1,5 | 0,2 | 2 | 1,2 |
| Чука | 73 | 1 | 1,2 | 10 | 0 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Базилик свежий» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 18 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.