← К каталогу Приправы

Крахмал картофельный

Крахмал картофельный - энергетически плотный продукт: 313 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории313ккал Белки0,1г Жиры0г Углеводы78,2г

данные на 100 г

Категория Приправы

Клетчатка 1,4 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Крахмал картофельный можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с энергией

Посмотрите дни, где углеводные продукты помогают закрыть калории без хаоса в БЖУ.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Крахмал картофельный

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 313ккал на 100 г

Белки 0,1г на 100 г

Жиры 0г на 100 г

Углеводы 78,2г на 100 г

Клетчатка 1,4г на 100 г

Плотность энергетически плотный продукт

Фокус углеводы

Микро Фосфор, Кальций, Калий

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Фосфор - 11%, Кальций - 4%, Калий - 0,6%, Натрий - 0,4% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Сравнение

Крахмал картофельный и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Крахмал картофельный этот продукт	313	0,1	0	78,2	1,4
Карри	325	14,3	14	2,6	8,8
Kotanyi Приправа Kotanyi хмели-сунели	329	15,7	6,1	42,4	0
Паприка Копчёная Молотая	336	15	13	21	0
Какао порошок РОССИЯ ЩЕДРАЯ ДУША	268	24	11	10	0
Кайенский перец	376	12	17	32	6,3

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Вес картофеля Средняя картофелина обычно весит около 100–150 г. Крахмал в столовой ложке В 1 столовой ложке крахмала обычно около 18–20 г без горки и 25–30 г с горкой.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	313 ккал	—	—
ОсновноеБелки	0,1 г	—	—
ОсновноеЖиры	0 г	—	—
ОсновноеУглеводы	78,2 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	1,4 г	—	—
МинералыКалий	15 мг	0,6%	16 667 г
МинералыКальций	4 мг	4%	2 500 г
МинералыНатрий	6 мг	0,4%	25 000 г
МинералыФосфор	77 мг	11%	909 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Крахмал картофельный?

На 100 г: 313 ккал, белки - 0,1 г, жиры - 0 г, углеводы - 78,2 г, клетчатка - 1,4 г.

Подходит ли Крахмал картофельный для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Крахмал картофельный даёт 313 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Крахмал картофельный?

Этот продукт можно использовать в рационе: может быть удобным источником углеводов и энергии. Больше всего выделяются: Фосфор - 11%, Кальций - 4%, Калий - 0,6%, Натрий - 0,4% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Крахмал картофельный?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Крахмал картофельный?

Крахмал картофельный: Из минералов заметны Фосфор, Кальций, Калий, Натрий. Больше всего выделяются: Фосфор - 11%, Кальций - 4%, Калий - 0,6%, Натрий - 0,4% на 100 г.

Что калорийнее: Крахмал картофельный или Карри?

Крахмал картофельный содержит 313 ккал на 100 г, а Карри - 325 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Карри

325 ккал

Б: 14.30, Ж: 14.00, У: 2.60

Kotanyi Приправа Kotanyi хмели-сунели

329 ккал

Б: 15.70, Ж: 6.10, У: 42.40

Паприка Копчёная Молотая

336 ккал

Б: 15.00, Ж: 13.00, У: 21.00

Какао порошок РОССИЯ ЩЕДРАЯ ДУША

268 ккал

Б: 24.00, Ж: 11.00, У: 10.00

Кайенский перец

376 ккал

Б: 12.00, Ж: 17.00, У: 32.00

Дрожжи для пиццы

380 ккал

Б: 27.00, Ж: 3.50, У: 60.00

Костный бульон говяжий без соли сухой с коллагеном

381 ккал

Б: 90.00, Ж: 1.00, У: 3.00

Зира (Кумин)

422 ккал

Б: 17.00, Ж: 30.00, У: 48.00

Каджун

175 ккал

Б: 7.50, Ж: 4.50, У: 26.90

Зира

112 ккал

Б: 12.00, Ж: 5.00, У: 32.00