← К каталогу Сладости и выпечка

Зефир Шарлиз глазированный ваниль: калорийность и БЖУ

Зефир Шарлиз глазированный ваниль - энергетически плотный продукт: 370 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

данные на 100 г

Категория Сладости и выпечка

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Зефир Шарлиз глазированный ваниль можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с энергией

Посмотрите дни, где углеводные продукты помогают закрыть калории без хаоса в БЖУ.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Зефир Шарлиз глазированный ваниль

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 370ккал на 100 г

Белки 1,1г на 100 г

Жиры 7,1г на 100 г

Углеводы 75,8г на 100 г

Плотность энергетически плотный продукт

Фокус углеводы

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Сравнение

Зефир Шарлиз глазированный ваниль и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У
Зефир Шарлиз глазированный ваниль этот продукт	370	1,1	7,1	75,8
Маршмеллоу «Strike» Duo	350	4,5	0	82
Маршмеллоу «Strike» solo	350	5	0	82
Маршмеллоу «Strike» Trio	350	5	0	82
Пряники «Яшкино» классические	350	5	2,8	77
Пряники «Яшкино» мятные	350	5,2	2,9	77

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Вес конфеты Одна конфета обычно весит около 8–20 г, крупная шоколадная конфета - 20–35 г. Вес зефира Один зефир обычно весит около 30–50 г, половинка - примерно 15–25 г. Вес печенья Одно печенье обычно весит около 10–25 г, крупное овсяное или с начинкой - 30–50 г. Вес блина Один тонкий блин обычно весит около 35–50 г, средний - 50–70 г.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	370 ккал	—	—
ОсновноеБелки	1,1 г	—	—
ОсновноеЖиры	7,1 г	—	—
ОсновноеУглеводы	75,8 г	—	—

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Зефир Шарлиз глазированный ваниль?

На 100 г: 370 ккал, белки - 1,1 г, жиры - 7,1 г, углеводы - 75,8 г.

Подходит ли Зефир Шарлиз глазированный ваниль для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Зефир Шарлиз глазированный ваниль даёт 370 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Зефир Шарлиз глазированный ваниль?

Этот продукт можно использовать в рационе: может быть удобным источником углеводов и энергии.

Как посчитать калорийность порции Зефир Шарлиз глазированный ваниль?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Что калорийнее: Зефир Шарлиз глазированный ваниль или Маршмеллоу «Strike» Duo?

Зефир Шарлиз глазированный ваниль содержит 370 ккал на 100 г, а Маршмеллоу «Strike» Duo - 350 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

340 ккал

Б: 5.00, Ж: 20.00, У: 30.00