← К каталогу Молочные продукты

Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45%

Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45% - продукт средней калорийности: 188 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Средняя цена

700 ₽/ кг

1 точка в выборке

Калории188ккал Белки11,5г Жиры14,8г Углеводы2,1г

мало углеводов

Категория Молочные продукты

Магазинов 1

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45% можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Открыть рационы

Посмотреть готовые дни, где похожий продукт можно вписать без ручного подбора.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45% встречается по категории, цели или типу продукта.

Молочные продукты 1207 продуктов Сыр 731 продуктов

КБЖУ и состав Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45%

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 188ккал на 100 г

Белки 11,5г на 100 г

Жиры 14,8г на 100 г

Углеводы 2,1г на 100 г

Плотность продукт средней калорийности

Фокус жиры

Микро Натрий, Витамин B12, Кальций

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Натрий - 75,9%, Витамин B12 - 56,7%, Кальций - 49,3%, Фосфор - 48,1%, Витамин B2 - 46,9% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Сравнение

Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45% и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У
Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45% этот продукт	188	11,5	14,8	2,1
Сыр рассольный SVEZA Брынза Нежная 45%	188	11,5	14,8	2,1
Сыр рассольный СИРТАКИ Classic Для греческого салата 35%	194	13,5	13,3	5
Сыр творожный «Violette light» с прованскими травами	214	7,2	19,2	3,2
Сыр полутвердый РАДОСТЬ ВКУСА Большой куш 20%	216	32,5	9,6	0
Адыгейский сыр	230	16,5	18	0

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Сколько грамм соли в столовой ложке В ровной столовой ложке мелкой столовой соли около 18 г. Калорий в соли нет: 0 ккал, белков, жиров и углеводов - 0 г. В ложке с горкой может быть примерно 25–30 г. Сколько грамм соли в чайной ложке В ровной чайной ложке мелкой столовой соли около 6 г и 0 ккал. Это примерно 2360 мг натрия. В ложке с горкой может быть около 8–10 г.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	188 ккал	-	-
ОсновноеБелки	11,5 г	-	-
ОсновноеЖиры	14,8 г	-	-
ОсновноеУглеводы	2,1 г	-	-
ВитаминыВитамин A	125 мкг	13,9%	720 г
ВитаминыБета-каротин	3 мкг	0,1%	много
ВитаминыВитамин B1	154 мкг	10,3%	974 г
ВитаминыВитамин B2	844 мкг	46,9%	213 г
ВитаминыХолин (B4)	15 мг	3,1%	3 247 г
ВитаминыВитамин B5	967 мкг	19,3%	517 г
ВитаминыВитамин B6	424 мкг	21,2%	472 г
ВитаминыФолат (B9)	32 мкг	8%	1 250 г
ВитаминыВитамин B12	1,7 мкг	56,7%	176 г
ВитаминыВитамин D	0,4 мкг	2,7%	3 750 г
ВитаминыВитамин E	18 мкг	1,2%	8 333 г
ВитаминыВитамин K	1,8 мкг	1,5%	6 667 г
ВитаминыНиацин (PP)	991 мкг	5%	2 018 г
МинералыКалий	62 мг	2,5%	4 032 г
МинералыКальций	493 мг	49,3%	203 г
МинералыМагний	19 мг	4,8%	2 105 г
МинералыНатрий	1139 мг	75,9%	132 г
МинералыФосфор	337 мг	48,1%	208 г
МинералыЖелезо	65 мкг	3,6%	2 769 г
МинералыМарганец	28 мкг	1,4%	7 143 г
МинералыМедь	32 мкг	3,2%	3 125 г
МинералыСелен	15 мкг	27,3%	367 г
МинералыЦинк	2,9 мг	26,2%	382 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Где купить

Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.

1 точка

Лента 174.99 руб. (фасовка: 0.250 кг, 699.96 руб./кг) Лучший прайс

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45%?

На 100 г: 188 ккал, белки - 11,5 г, жиры - 14,8 г, углеводы - 2,1 г.

Подходит ли Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45% для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45% даёт 188 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45%?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает разнообразить рацион, если порция вписывается в дневную норму. Больше всего выделяются: Натрий - 75,9%, Витамин B12 - 56,7%, Кальций - 49,3%, Фосфор - 48,1%, Витамин B2 - 46,9% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45%?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45%?

Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45%: Из витаминов выделяются Витамин B12, Витамин B2. Из минералов заметны Натрий, Кальций, Фосфор, Селен. Больше всего выделяются: Натрий - 75,9%, Витамин B12 - 56,7%, Кальций - 49,3%, Фосфор - 48,1%, Витамин B2 - 46,9% на 100 г.

Что калорийнее: Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45% или Сыр рассольный SVEZA Брынза Нежная 45%?

Сыр рассольный SVEZA Фета Нежная 45% содержит 188 ккал на 100 г, а Сыр рассольный SVEZA Брынза Нежная 45% - 188 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Сыр рассольный SVEZA Брынза Нежная 45%

188 ккал

Б: 11.50, Ж: 14.80, У: 2.10

Сыр рассольный СИРТАКИ Classic Для греческого салата 35%

194 ккал

Б: 13.50, Ж: 13.30, У: 5.00

Сыр творожный «Violette light» с прованскими травами

214 ккал

Б: 7.20, Ж: 19.20, У: 3.20

Сыр полутвердый РАДОСТЬ ВКУСА Большой куш 20%

216 ккал

Б: 32.50, Ж: 9.60, У: 0.00

Адыгейский сыр

230 ккал

Б: 16.50, Ж: 18.00, У: 0.00

Пирожное бисквитное «Milly Millky» со сливочным вкусом

230 ккал

Б: 6.50, Ж: 11.00, У: 29.00

Сыр сыробогатов 12%

231 ккал

Б: 31.30, Ж: 12.00, У: 0.00

Сыр Моцарелла

234 ккал

Б: 18.00, Ж: 18.00, У: 0.00

Сыр мягкий PRETTO Рикотта 45%

140 ккал

Б: 7.00, Ж: 10.60, У: 4.00

Сыр творожный Hochland с зеленью 60%

238 ккал

Б: 6.10, Ж: 22.20, У: 3.50