← К каталогу Консервы

Каперсы консервированные

Каперсы консервированные - низкокалорийный продукт: 20 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Средняя цена

1 470 ₽/ кг

1 точка в выборке

Калории20ккал Белки2,1г Жиры0,5г Углеводы4,2г

низкая калорийность мало углеводов источник клетчатки

Категория Консервы

Магазинов 1

Клетчатка 3,2 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Каперсы консервированные можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационы

Низкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Каперсы консервированные

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 20ккал на 100 г

Белки 2,1г на 100 г

Жиры 0,5г на 100 г

Углеводы 4,2г на 100 г

Клетчатка 3,2г на 100 г

Плотность низкокалорийный продукт

Фокус углеводы

Микро Натрий, Медь, Витамин K

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Натрий - 156,5%, Медь - 37,4%, Витамин K - 20,5%, Железо - 9,3%, Магний - 8,3% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Сравнение

Каперсы консервированные и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Каперсы консервированные этот продукт	20	2,1	0,5	4,2	3,2
Томаты в собственном соку	15	0	0	4	0
Имбирь маринованый	29	2	0	5	1,5
Кукуруза Знак Заботы ранняя без сахара	40	2	0	8,5	0
Лечо «Домашние заготовки»	40	1	0	9,5	0
Баклажаны в Аджике	50	0,5	1,5	8	3

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	20 ккал	-	-
ОсновноеБелки	2,1 г	-	-
ОсновноеЖиры	0,5 г	-	-
ОсновноеУглеводы	4,2 г	-	-
ОсновноеКлетчатка	3,2 г	-	-
ВитаминыВитамин A	7 мкг	0,8%	12 857 г
ВитаминыБета-каротин	83 мкг	1,7%	6 024 г
ВитаминыВитамин B1	18 мкг	1,2%	8 333 г
ВитаминыВитамин B2	139 мкг	7,7%	1 295 г
ВитаминыХолин (B4)	6,5 мг	1,3%	7 692 г
ВитаминыВитамин B5	27 мкг	0,5%	18 519 г
ВитаминыВитамин B6	23 мкг	1,2%	8 696 г
ВитаминыФолат (B9)	23 мкг	5,8%	1 739 г
ВитаминыВитамин C	4,3 мг	4,8%	2 093 г
ВитаминыВитамин E	88 мкг	5,9%	1 705 г
ВитаминыВитамин K	25 мкг	20,5%	488 г
ВитаминыНиацин (PP)	652 мкг	3,3%	3 067 г
МинералыКалий	4 мг	1,6%	6 250 г
МинералыКальций	4 мг	4%	2 500 г
МинералыМагний	33 мг	8,3%	1 212 г
МинералыНатрий	2348 мг	156,5%	64 г
МинералыФосфор	1 мг	1,4%	7 000 г
МинералыЖелезо	1,7 мг	9,3%	1 078 г
МинералыМарганец	78 мкг	3,9%	2 564 г
МинералыМедь	374 мкг	37,4%	267 г
МинералыСелен	1 мкг	1,8%	5 500 г
МинералыЦинк	32 мкг	2,9%	3 438 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Где купить

Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.

1 точка

METRO 147.00 руб. (фасовка: 0.100 кг, 1470 руб./кг) Лучший прайс

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Каперсы консервированные?

На 100 г: 20 ккал, белки - 2,1 г, жиры - 0,5 г, углеводы - 4,2 г, клетчатка - 3,2 г.

Подходит ли Каперсы консервированные для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Каперсы консервированные даёт 20 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Каперсы консервированные?

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г; добавляет клетчатку. Больше всего выделяются: Натрий - 156,5%, Медь - 37,4%, Витамин K - 20,5%, Железо - 9,3%, Магний - 8,3% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Каперсы консервированные?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Каперсы консервированные?

Каперсы консервированные: Из витаминов выделяются Витамин K, Витамин B2. Из минералов заметны Натрий, Медь, Железо, Магний. Больше всего выделяются: Натрий - 156,5%, Медь - 37,4%, Витамин K - 20,5%, Железо - 9,3%, Магний - 8,3% на 100 г.

Что калорийнее: Каперсы консервированные или Томаты в собственном соку?

Каперсы консервированные содержит 20 ккал на 100 г, а Томаты в собственном соку - 15 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Томаты в собственном соку

15 ккал

Б: 0.00, Ж: 0.00, У: 4.00

Имбирь маринованый

29 ккал

Б: 2.00, Ж: 0.00, У: 5.00

Кукуруза Знак Заботы ранняя без сахара

40 ккал

Б: 2.00, Ж: 0.00, У: 8.50

Лечо «Домашние заготовки»

40 ккал

Б: 1.00, Ж: 0.00, У: 9.50

Баклажаны в Аджике

50 ккал

Б: 0.50, Ж: 1.50, У: 8.00

Фасоль красная ЛЕНТА в томатном соусе

80 ккал

Б: 5.00, Ж: 0.00, У: 15.00

Нут Green Ray натуральный

121 ккал

Б: 7.20, Ж: 2.50, У: 14.00

Фасоль по-монастырски Глобус с овощами

150 ккал

Б: 8.00, Ж: 1.50, У: 26.00

Томаты вяленые DOLCE ALBERO в подсолнечном масле

163 ккал

Б: 3.00, Ж: 11.90, У: 7.00

Маслины

175 ккал

Б: 1.80, Ж: 16.30, У: 5.20