← К каталогу Хлеб

Пита

Пита - продукт средней калорийности: 219 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Средняя цена

145 ₽/ кг

1 точка в выборке

Калории219ккал Белки8,1г Жиры1,2г Углеводы44г

данные на 100 г

Категория Хлеб

Магазинов 1

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Пита можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с энергией

Посмотрите дни, где углеводные продукты помогают закрыть калории без хаоса в БЖУ.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Пита

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 219ккал на 100 г

Белки 8,1г на 100 г

Жиры 1,2г на 100 г

Углеводы 44г на 100 г

Плотность продукт средней калорийности

Фокус углеводы

Микро Марганец, Хлор, Натрий

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Марганец - 41,3%, Хлор - 39,1%, Натрий - 33,7%, Молибден - 28,9%, Кобальт - 20% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Сравнение

Пита и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Пита этот продукт	219	8,1	1,2	44	0
Багет Рустика пшеничный с кунжутом Глобус	210	6,5	1,5	42	0
Хлеб бездрожжевой Коломенское Даниловский	230	7	1	49	3
Хлеб Harry's American Sandwich сандвичный пшеничный	260	7	4,5	46,6	0
Тортилья сырная Delicados	270	6,7	7	45	0
Сибирский зерновой хлеб	278	6,8	3,6	47,2	0

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Кусок хлеба Один кусок хлеба обычно весит около 25–40 г, тостовый ломтик - около 25–30 г.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	219 ккал	-	-
ОсновноеБелки	8,1 г	-	-
ОсновноеЖиры	1,2 г	-	-
ОсновноеУглеводы	44 г	-	-
ВитаминыВитамин B1	19 мкг	12,7%	789 г
ВитаминыВитамин B2	6 мкг	3,3%	3 000 г
ВитаминыХолин (B4)	54 мг	10,8%	926 г
ВитаминыВитамин B5	29 мкг	5,8%	1 724 г
ВитаминыВитамин B6	13 мкг	6,5%	1 538 г
ВитаминыФолат (B9)	27 мкг	6,8%	1 481 г
ВитаминыВитамин E	1,3 мг	8,7%	1 154 г
ВитаминыБиотин (H)	1,7 мкг	5,7%	1 765 г
ВитаминыНиацин (PP)	3,1 мг	15,5%	645 г
МинералыКалий	151 мг	6%	1 656 г
МинералыКальций	28 мг	2,8%	3 571 г
МинералыКремний	2,2 мг	7,3%	1 364 г
МинералыМагний	39 мг	9,8%	1 026 г
МинералыНатрий	505 мг	33,7%	297 г
МинералыФосфор	99 мг	14,1%	707 г
МинералыХлор	9 мг	39,1%	256 г
МинералыЖелезо	2,3 мг	12,8%	783 г
МинералыЙод	3 мкг	2%	5 000 г
МинералыКобальт	2 мкг	20%	500 г
МинералыМарганец	825 мкг	41,3%	242 г
МинералыМедь	134 мкг	13,4%	746 г
МинералыМолибден	13 мкг	28,9%	346 г
МинералыСелен	6 мкг	10,9%	917 г
МинералыФтор	15 мкг	0,4%	26 667 г
МинералыХром	2 мкг	5,7%	1 750 г
МинералыЦинк	735 мкг	6,7%	1 497 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Где купить

Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.

1 точка

Дикси 57.99 руб. (фасовка: 0.400 кг, 144.98 руб./кг) Лучший прайс

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Пита?

На 100 г: 219 ккал, белки - 8,1 г, жиры - 1,2 г, углеводы - 44 г.

Подходит ли Пита для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Пита даёт 219 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Пита?

Этот продукт можно использовать в рационе: может быть удобным источником углеводов и энергии. Больше всего выделяются: Марганец - 41,3%, Хлор - 39,1%, Натрий - 33,7%, Молибден - 28,9%, Кобальт - 20% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Пита?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Пита?

Пита: Из витаминов выделяются Ниацин (PP). Из минералов заметны Марганец, Хлор, Натрий, Молибден. Больше всего выделяются: Марганец - 41,3%, Хлор - 39,1%, Натрий - 33,7%, Молибден - 28,9%, Кобальт - 20% на 100 г.

Что калорийнее: Пита или Багет Рустика пшеничный с кунжутом Глобус?

Пита содержит 219 ккал на 100 г, а Багет Рустика пшеничный с кунжутом Глобус - 210 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Багет Рустика пшеничный с кунжутом Глобус

210 ккал

Б: 6.50, Ж: 1.50, У: 42.00

Хлеб бездрожжевой Коломенское Даниловский

230 ккал

Б: 7.00, Ж: 1.00, У: 49.00

Хлеб Harry's American Sandwich сандвичный пшеничный

260 ккал

Б: 7.00, Ж: 4.50, У: 46.60

Тортилья сырная Delicados

270 ккал

Б: 6.70, Ж: 7.00, У: 45.00

Сибирский зерновой хлеб

278 ккал

Б: 6.80, Ж: 3.60, У: 47.20

Булочка для гамбургера Bimbo макси с кунжутом

280 ккал

Б: 9.00, Ж: 3.00, У: 54.00

Лепёшки пшеничные Mission тортильи оригинальные со злаками

280 ккал

Б: 6.50, Ж: 7.00, У: 48.00

Тортилья (Мексиканские лепешки Tortillas)

286 ккал

Б: 7.00, Ж: 7.70, У: 47.20

Тортилья пшеничная DELICADOS

290 ккал

Б: 7.00, Ж: 7.00, У: 48.00

Панировочные сухари

320 ккал

Б: 12.00, Ж: 2.00, У: 65.00