На 100 г продукта
По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.
Булгур с овощами (Вкусвилл) - умеренно калорийный продукт: 75 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.
Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.
Булгур с овощами (Вкусвилл) можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.
К генератору если готовите Посчитать рецептДобавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.
К калоризатору для выбора Сравнить аналогПроверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.
К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационыНизкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.
Открыть подборкуВсе значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.
По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.
Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.
Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.
| Продукт | Ккал | Б | Ж | У | Кл. |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур с овощами (Вкусвилл) этот продукт | 75 | 2,5 | 2 | 11,7 | 0 |
| Морковь по-корейски | 86 | 1,6 | 5,4 | 7,8 | 0 |
| Холодец мясной Ближние горки | 63 | 9 | 3 | 0 | 0 |
| Морковь по-корейски Традиции Вкуса | 57 | 1 | 3,4 | 5,3 | 0 |
| Морковь по-корейски Сеул (Глобус) | 56 | 1,6 | 0,5 | 11,5 | 0 |
| Креветки гриль (Глобус) | 95 | 20 | 1 | 1 | 0 |
| Компонент | На 100 г | % нормы | 100% нормы |
|---|---|---|---|
| ОсновноеКалорийность | 75 ккал | - | - |
| ОсновноеБелки | 2,5 г | - | - |
| ОсновноеЖиры | 2 г | - | - |
| ОсновноеУглеводы | 11,7 г | - | - |
Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.
Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.
Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.
На 100 г: 75 ккал, белки - 2,5 г, жиры - 2 г, углеводы - 11,7 г.
Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Булгур с овощами (Вкусвилл) даёт 75 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.
Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г.
Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.
Булгур с овощами (Вкусвилл) содержит 75 ккал на 100 г, а Морковь по-корейски - 86 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.
Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.
86 ккал
Б: 1.60, Ж: 5.40, У: 7.80
63 ккал
Б: 9.00, Ж: 3.00, У: 0.00
57 ккал
Б: 1.00, Ж: 3.40, У: 5.30
56 ккал
Б: 1.60, Ж: 0.50, У: 11.50
95 ккал
Б: 20.00, Ж: 1.00, У: 1.00
50 ккал
Б: 11.00, Ж: 0.50, У: 0.00
45 ккал
Б: 7.00, Ж: 1.50, У: 1.00
44 ккал
Б: 1.10, Ж: 2.00, У: 5.50
42 ккал
Б: 8.00, Ж: 1.50, У: 0.20
109 ккал
Б: 1.90, Ж: 4.40, У: 15.30