Один продукт, разный вес
Если в 100 г продукта 150 ккал, то в порции 200 г будет 300 ккал. Белки, жиры и углеводы считаются так же.
Говядина и телятина
Подборка продуктов с говядиной и телятиной: сравнивайте белок, жирность и калорийность перед добавлением в рацион.
Витамины и минералы в продуктах Блюда сетей: выбрать сеть и посчитать порциюПодборки продуктов
Если пока не знаете, что искать
Как пользоваться справочникомОт 100 граммов
От 100 граммов
к вашей порции.
Таблица калорийности помогает сравнить продукты на одинаковый вес. Введите свою порцию над списком: калории и БЖУ пересчитаются и в таблице, и в карточках. Фильтры всегда работают по значениям на 100 г.
Учитывайте способ приготовления
Сухая крупа и готовая каша имеют разную массу и калорийность на 100 г. Выбирайте карточку, которая соответствует вашему продукту. Для фасованной еды сверяйте данные с упаковкой.
Говядина и телятина в CaloriX
Цифры указаны на 100 г. Для блюда учитывайте вес порции и всё, что добавляется к продукту.
Говядина и телятина могут быть постными или довольно жирными. На калорийность влияют часть туши, фарш и готовый продукт.
Сравнивайте белок вместе с жирами, а для блюда учитывайте способ приготовления и масло.
Подойдёт, если
- для сытных обедов и ужинов
- тем, кто сравнивает постную и жирную говядину
Проверьте перед выбором
- фарш и готовые изделия могут быть жирнее филе
- сравнивайте белок вместе с калориями
Ещё по теме
Частые вопросы
Говядина подходит для похудения?
Да, если выбирать подходящую жирность и порцию. Важно смотреть калории и белок на 100 г.
Почему фарш может быть калорийнее куска мяса?
Фарш часто содержит больше жира, поэтому его калорийность может быть выше при похожем количестве белка.
Что смотреть в карточке говядины?
Калории, белки, жиры, порцию и рецепты, где продукт уже используется.