К контенту
Белковые продукты

Продукты с высоким содержанием белка

Собрали продукты, где белка заметно больше среднего. Удобно выбирать основу для завтраков, обедов, ужинов и перекусов, когда нужно добрать белок без ручного перебора базы.

Всего продуктов 7620 продуктов
В выдаче 18 показано сейчас
Категорий 9 разделов
Средняя калорийность 316 ккал / 100 г
Средний белок 57.4 г / 100 г
Сравнить Продукты рядом Калории, БЖУ и микроэлементы на 100 г. Посчитать КБЖУ рецепта Вставьте ингредиенты и получите расчёт блюда. Собрать День питания Перенесите продукты в рацион и проверьте баланс. Посмотреть Готовые рационы Реальные меню с блюдами, КБЖУ и продуктами.

Подборки продуктов

Подборки по целям и категориям: удобно сравнивать продукты и переходить к карточкам.

Цели и нутриенты
Продукты с высоким содержанием белка Низкокалорийные продукты Продукты для похудения Продукты с клетчаткой
Категории продуктов
Молочные продукты Мясные продукты Рыба и морепродукты Яйца: калорийность и БЖУ Курица и индейка Говядина и телятина Морепродукты
Популярные продукты
Творог Гречка и гречневые продукты Рис и рисовые продукты Макароны, лапша и паста Сыр Картофель и продукты с картофелем
Фильтры и поискпо названию, категории, калориям и БЖУ

Категории

Порог и сортировка

Только с расширенной карточкой Оставить продукты, у которых отмечена отдельная витрина.
Показано: 18 Листай ниже — новые продукты подгрузятся автоматически.
Всего в выдаче: 1247
Загрузка…
Больше нет подходящих товаров.

Продукты с высоким содержанием белка в CaloriX

Подборка помогает быстро понять, какие продукты лучше подходят под цель, а какие стоит контролировать по порции.

Белковые продукты помогают сделать рацион более сытным: мясо, рыба, молочные продукты, яйца, морепродукты и часть готовых товаров проще сравнивать по белкам, жирам и калориям на 100 г.

В этой подборке удобно смотреть не только количество белка, но и жирность. Два продукта с одинаковым белком могут сильно отличаться по калорийности, поэтому для похудения особенно важен баланс белков и жиров.

Откройте карточку продукта, чтобы посмотреть подробный состав, витамины, минералы, рецепты и рационы CaloriX, где этот продукт уже используется.

Кому подойдёт

  • тем, кто добирает белок без лишних перекусов
  • для рационов на похудение, поддержку и набор
  • когда нужно быстро подобрать основу блюда

На что смотреть

  • сравнивайте белок вместе с жирностью
  • смотрите калорийность на 100 г и реальную порцию
  • проверяйте, есть ли продукт в рецептах и рационах
Курица и индейка Творог Яйца: калорийность и БЖУ Рыба и морепродукты
Какие продукты считаются белковыми?

В CaloriX в эту подборку попадают продукты с заметным содержанием белка на 100 г. Чаще всего это мясо, птица, рыба, творог, яйца, морепродукты и часть молочных продуктов.

Что лучше для похудения: больше белка или меньше калорий?

Важны оба параметра: дефицит калорий снижает вес, а белок помогает держать сытость и сохранять мышечную массу. Поэтому смотрите белок, жиры и общую калорийность продукта.

Можно ли строить рацион только на белковых продуктах?

Лучше нет. В рационе также нужны овощи, крупы, источники жиров и клетчатка. Белковые продукты удобны как основа, но не заменяют весь дневной рацион.