К контенту
Картофель

Картофель и продукты с картофелем

Картофель часто спорный продукт в похудении, хотя многое решает способ приготовления и порция. Здесь можно сравнить разные варианты по КБЖУ.

Сравнить Продукты рядом Калории, БЖУ и микроэлементы на 100 г. Посчитать КБЖУ рецепта Вставьте ингредиенты и получите расчёт блюда. Собрать День питания Перенесите продукты в рацион и проверьте баланс. Посмотреть Готовые рационы Реальные меню с блюдами, КБЖУ и продуктами.

Подборки продуктов

Подборки по целям и категориям: удобно сравнивать продукты и переходить к карточкам.

Цели и нутриенты
Продукты с высоким содержанием белка Низкокалорийные продукты Продукты для похудения Продукты с клетчаткой
Категории продуктов
Молочные продукты Мясные продукты Рыба и морепродукты Яйца: калорийность и БЖУ Курица и индейка Говядина и телятина Морепродукты
Популярные продукты
Творог Гречка и гречневые продукты Рис и рисовые продукты Макароны, лапша и паста Сыр Картофель и продукты с картофелем
Фильтры и поискпо названию, категории, калориям и БЖУ

Категории

Порог и сортировка

Только с расширенной карточкой Оставить продукты, у которых отмечена отдельная витрина.
Показано: 12 По 12 продуктов - следующая страница загружается по кнопке.
Всего в выдаче: 20

Картофель и продукты с картофелем в CaloriX

Подборка помогает быстро понять, какие продукты лучше подходят под цель, а какие стоит контролировать по порции.

Картофель сам по себе может быть умеренным по калорийности, но жарка, масло, сыр и соусы легко меняют итоговую плотность блюда.

В CaloriX удобно сравнить картофель и продукты с ним, а затем перейти к рецептам и рационам, где он уже используется.

Для похудения смотрите не только калории на 100 г, но и способ приготовления: отварной, запечённый и жареный картофель дают разный результат.

Кому подойдёт

  • для гарниров и домашних блюд
  • тем, кто хочет понять роль картофеля в рационе
  • для сравнения с рисом, гречкой и пастой

На что смотреть

  • масло и жарка резко повышают калорийность
  • сравнивайте готовый продукт, а не только сырой
  • учитывайте соусы и добавки
Рис и рисовые продукты Гречка и гречневые продукты Макароны, лапша и паста Продукты для похудения
Картофель можно есть при похудении?

Да, если контролировать порцию и способ приготовления. Основные лишние калории часто приходят из масла и соусов.

Что калорийнее: картофель или рис?

Зависит от состояния продукта и порции. В CaloriX удобно сравнить конкретные карточки продуктов.

Почему жареный картофель отличается от отварного?

При жарке добавляется масло и меняется плотность блюда, поэтому калорийность обычно выше.