Выберите цель, и калькулятор покажет, сколько граммов каждого продукта даст это количество белка.
Вес округлён до грамма. КБЖУ указаны для каждой порции.
12 продуктов
В 100 г продукта: 23,6 г белка
Открыть карточку продуктаВ 100 г продукта: 23 г белка
Открыть карточку продуктаВ 100 г продукта: 20,2 г белка
Открыть карточку продукта
В 100 г продукта: 31,3 г белка
Открыть карточку продуктаВ 100 г продукта: 22 г белка
Открыть карточку продуктаВ 100 г продукта: 19,8 г белка
Открыть карточку продукта
В 100 г продукта: 12,7 г белка
Открыть карточку продуктаВ 100 г продукта: 16 г белка
Открыть карточку продукта
В 100 г продукта: 7 г белка
Открыть карточку продуктаВ 100 г продукта: 8,1 г белка
Открыть карточку продуктаВ 100 г продукта: 7,8 г белка
Открыть карточку продуктаВ 100 г продукта: 7,8 г белка
Открыть карточку продуктаНичего не найдено. Попробуйте другое название или сбросьте фильтры.
Нужная порция = цель белка × 100 ÷ белок в 100 г продукта. Например, если в 100 г продукта 20 г белка, для получения 30 г белка понадобится примерно 150 г продукта.
Показатели зависят от марки, жирности и способа приготовления. Для дневника питания выбирайте карточку того же продукта и состояния: сырой, варёный или готовый.