К контенту
Низкокалорийное меню

Меню на 1100 калорий в день для похудения

54 готовых рационов: несколько блюд на день, граммовки, калории и КБЖУ. Откройте карточку, чтобы посмотреть весь состав.

Рационы Поиск по готовым рационам.
1098 ккал 4 приёма

Рацион на 1098 ккал

с курицей с говядиной высокий белок

В меню: Омлет с болгарским перцем и двумя видами сыра и ещё 2

  • Омлет с болгарским перцем и двумя видами сыра
  • Салат с копчёной курицей и корейской морковью
  • Простой салат с куриным филе и овощами
1097 ккал 4 приёма

Рацион на 1097 ккал

с рыбой с курицей высокий белок

В меню: Яичный ролл с рыбой и творожным сыром и ещё 2

  • Яичный ролл с рыбой и творожным сыром
  • Запеченная брокколи с индейкой, рисом и лимоном
  • Салат из ветчины и сыра
1092 ккал 3 приёма

Рацион на 1092 ккал

с курицей с яйцами высокий белок

В меню: Омлет с томатами, сыром и ветчиной и ещё 2

  • Омлет с томатами, сыром и ветчиной
  • Запеченное куриное филе с грибами в сливочном соусе
  • Запеканка из куриного филе, кабачков и брокколи
1109 ккал 3 приёма

Рацион на 1109 ккал

с курицей с морепродуктами высокий белок

В меню: Скрэмбл с грибами, томатами, сыром, зеленью и хлебом и ещё 2

  • Скрэмбл с грибами, томатами, сыром, зеленью и хлебом
  • Салат из свежих овощей с креветками и сыром
  • Индейка с цветной капустой на сковороде
1109 ккал 3 приёма

Рацион на 1109 ккал

с рыбой с курицей высокий белок

В меню: Филе скумбрии, запеченное с чесноком и паприкой и ещё 2

  • Филе скумбрии, запеченное с чесноком и паприкой
  • Сырники с помидорами и зеленью
  • Лаваш с творогом и бананом
1109 ккал 3 приёма

Рацион на 1109 ккал

с курицей с говядиной высокий белок

В меню: Салат с пекинской капустой, помидорами и сыром и ещё 2

  • Салат с пекинской капустой, помидорами и сыром
  • Индейка в медовом соусе с рисом
  • Ленивые голубцы
1112 ккал 3 приёма

Рацион на 1112 ккал

с курицей с яйцами высокий белок

В меню: Медово-лимонные куриные грудки с картофелем и ещё 2

  • Медово-лимонные куриные грудки с картофелем
  • Гречка с курицей и грибами
  • Рубленные котлеты с овощами и рисом
Больше возможностей CaloriX

Активируйте аккаунт — и реклама исчезнет

CaloriX станет спокойнее и полезнее: без рекламных отвлечений, с персональным рационом и инструментами на каждый день.