Рацион на 1113 ккал
В меню: Фунчоза с курицей и кукурузой и ещё 1
- Фунчоза с курицей и кукурузой
- Салат с яйцом, кукурузой и курицей
2 приёма в день
Рационы на 2 приёма пищи
57 готовых рационов: несколько блюд на день, граммовки, калории и КБЖУ. Откройте карточку, чтобы посмотреть весь состав.
Рацион на 2231 ккал
В меню: Запеканка из цветной капусты с ветчиной и ещё 1
- Запеканка из цветной капусты с ветчиной
- Конвертики с сыром и зеленью
Рацион на 2464 ккал
В меню: Булгур с овощами и индейкой на гриле и ещё 1
- Булгур с овощами и индейкой на гриле
- Жареный тофу с овощами
Рацион на 2311 ккал
В меню: Творожная запеканка с рикоттой и ещё 1
- Творожная запеканка с рикоттой
- Гречка с кальмарами
Рацион на 2418 ккал
В меню: Сырники с картошкой и творогом и ещё 1
- Сырники с картошкой и творогом
- Булгур с индейкой консервированной
Рацион на 2447 ккал
В меню: Сырники с картошкой и творогом и ещё 1
- Сырники с картошкой и творогом
- Гречка с куриной печенью в духовке
Рацион на 2445 ккал
В меню: Скумбрия с кабачками в духовке и ещё 1
- Скумбрия с кабачками в духовке
- Тортилья с яйцами и ветчиной на сковороде
Рацион на 2448 ккал
В меню: Омлет с ветчиной и сыром и ещё 1
- Омлет с ветчиной и сыром
- Тортилья с яйцами и ветчиной на сковороде
Рацион на 2083 ккал
В меню: Спагетти с пряным фаршем и ещё 1
- Спагетти с пряным фаршем
- Гриль-салат с курицей и овощами
Рацион на 1274 ккал
В меню: Омлет с овощами и курицей и ещё 1
- Омлет с овощами и курицей
- Киноа с индейкой (на сковороде)
Рацион на 1083 ккал
В меню: Вафли картофельные и ещё 1
- Вафли картофельные
- Тушеная индейка с шампиньонами
Рацион на 1073 ккал
В меню: Омлет с болгарским перцем и грибами и ещё 1
- Омлет с болгарским перцем и грибами
- Тушеная индейка с шампиньонами
Рацион на 1075 ккал
В меню: Омлет с болгарским перцем и грибами и ещё 1
- Омлет с болгарским перцем и грибами
- Боул с гречкой и креветками
Рацион на 1073 ккал
В меню: Брокколи с курицей и ещё 1
- Брокколи с курицей
- Творожные вафли с яблоком и корицей
Рацион на 1076 ккал
В меню: Простые творожные вафли и ещё 1
- Простые творожные вафли
- Ризотто из булгура с курицей
Рацион на 1047 ккал
В меню: Гречка с куриной печенью в духовке и ещё 1
- Гречка с куриной печенью в духовке
- Банановые оладьи
Подбор рационов