К контенту
Меню на 2400 ккал

Рационы на 2400 ккал на день

Здесь собраны реальные примеры меню на день около 2400 ккал. Страница помогает быстро увидеть, какие блюда входят в рацион, сколько получается приёмов пищи и как распределены белки, жиры и углеводы.

Рационов в ленте65
Средний калораж2400
Среднее приёмов4
Рационы в этой подборке Поиск, калораж, цели и продукты доступны в одном фильтре.
2398 ккал

Рацион кбжу 2398/194/81/208

4 приёмов Б 194 / Ж 81 / У 208 высокий белок
  • Скрэмбл с грибами, томатами, сыром, зеленью и хлебом
  • Куриные котлеты с сыром
  • Салат из кальмаров и корейской моркови
28.05.2026 Открыть
2403 ккал

Рацион кбжу 2403/210/59/245

4 приёмов Б 210 / Ж 59 / У 245 высокий белок
  • Творожная запеканка с манкой
  • Салат с консервированным тунцом, кукурузой и перцем
  • Диетический «Оливье» с Ветчиной
28.05.2026 Открыть
2402 ккал

Рацион кбжу 2402/187/60/260

4 приёмов Б 187 / Ж 60 / У 260 высокий белок
  • Лаваш с сыром и яйцом
  • Курица в кисло-сладком соусе с макаронами.
  • Салат с киноа и тунцом консервированным
28.05.2026 Открыть
2398 ккал

Рацион кбжу 2398/175/64/243

4 приёмов Б 175 / Ж 64 / У 243 высокий белок
  • Вафли из кабачка с сыром и рисовой мукой
  • Куриные желудки с булгуром
  • Теплый салат с куриной печенью, рукколой и помидорами + киноа
28.05.2026 Открыть
2403 ккал

Рацион кбжу 2403/179/71/248

4 приёмов Б 179 / Ж 71 / У 248 высокий белок
  • Салат с тунцом авокадо и яйцом + рис
  • Фунчоза с индейкой и баклажанами и шампиньонами
  • Сырники с грибами
28.05.2026 Открыть
2397 ккал

Рацион кбжу 2397/178/63/276

4 приёмов Б 178 / Ж 63 / У 276 высокий белок
  • Гречневая каша с сыром, томатами, яйцом и зеленью
  • Салат с крабовыми палочками и капустой
  • Салат с копченой курицей, яйцом и сыром и кукурузой
28.05.2026 Открыть
2401 ккал

Рацион кбжу 2401/214/82/203

4 приёмов Б 214 / Ж 82 / У 203 высокий белок
  • Тортилья с яйцами и ветчиной на сковороде
  • Тушеная цветная капуста с курицей в сметане на сковороде
  • Салат с тунцом и рисом
28.05.2026 Открыть
2398 ккал

Рацион кбжу 2398/255/68/166

4 приёмов Б 255 / Ж 68 / У 166 высокий белок
  • Творожный клубничный мусс
  • Мясные оладьи с овсянкой, запеченные
  • Салат с пекинской капустой, свёклой и курицей
28.05.2026 Открыть
2400 ккал

Рацион кбжу 2400/202/57/268

4 приёмов Б 202 / Ж 57 / У 268 высокий белок
  • Белковая яблочная тортилья с творожным кремом
  • Рис с печенью говяжье и овощами
  • Творожно-банановый крем
28.05.2026 Открыть