К контенту
Меню на 2600 ккал

Рационы на 2600 ккал на день

Здесь собраны реальные примеры меню на день около 2600 ккал. Страница помогает быстро увидеть, какие блюда входят в рацион, сколько получается приёмов пищи и как распределены белки, жиры и углеводы.

Рационов в ленте27
Средний калораж2601
Среднее приёмов4
Рационы в этой подборке Поиск, калораж, цели и продукты доступны в одном фильтре.
2601 ккал

Рацион кбжу 2601/207/85/240

4 приёмов Б 207 / Ж 85 / У 240 высокий белок
  • Салат с тунцом, яйцами и кукурузой
  • Куриные кексы с шампиньонами и рис
  • Салат с копченой курицей, кукурузой и сухариками
02.06.2026 Открыть
2596 ккал

Рацион кбжу 2596/178/64/314

4 приёмов Б 178 / Ж 64 / У 314 высокий белок
  • Запеканка творожная с манкой и персиками
  • Макароны с тефтельками в томатном соусе
  • Кесадилья с курицей и соусом из авокадо
02.06.2026 Открыть
2593 ккал

Рацион кбжу 2593/168/65/325

5 приёмов Б 168 / Ж 65 / У 325 высокий белок
  • Яйца-скрэмбл с форелью на тостах
  • Домашняя гранола с творогом и фруктами
  • Тушеная рыба с болгарским перцем и гречкой
28.05.2026 Открыть
2599 ккал

Рацион кбжу 2599/165/92/264

5 приёмов Б 165 / Ж 92 / У 264 высокий белок
  • Бутерброды с хлебцами, творожным сыром и рыбой
  • Запечённое филе лосося с рисом, брюссельской капустой и йогуртовым соусом
  • Теплый салат с куриной печенью, грушей и брынзой + киноа
28.05.2026 Открыть
2591 ккал

Рацион кбжу 2591/207/78/253

3 приёмов Б 207 / Ж 78 / У 253 высокий белок
  • Омлет с крабовыми палочками
  • Паста с курицей и сливочным соусом
  • Салат с копчёной куриной грудкой, яйцами и огурцом
01.05.2026 Открыть
2592 ккал

Рацион кбжу 2592/205/80/249

3 приёмов Б 205 / Ж 80 / У 249 высокий белок
  • Омлет с сыром наизнанку
  • Салат с тунцом, яйцами и кукурузой
  • Нежные куриные фрикадельки с творогом + булгур с овощами
01.05.2026 Открыть
2591 ккал

Рацион кбжу 2591/209/79/257

3 приёмов Б 209 / Ж 79 / У 257 высокий белок
  • Омлет с сыром наизнанку
  • Куриное филе в белковом кляре
  • Салат с копчёной куриной грудкой, яйцами и огурцом
01.05.2026 Открыть
2666 ккал

Рацион кбжу 2666/227/80/245

3 приёмов Б 227 / Ж 80 / У 245 высокий белок
  • Омлет с рыбой и брокколи
  • Нежные куриные фрикадельки с творогом + булгур с овощами
  • Минтай в сливках под сыром
17.04.2026 Открыть