67 г
76 ккал
45 г
11 ккал
22 г
52 ккал
2 г
8 ккал
36 г
120 ккал
22 г
36 ккал
10 г
9 ккал
10 г
16 ккал
Шаги приготовления
1Помидоры нарежьте кружочками, сыр натрите на терке.
2Куриное филе нарежьте пластинами толщиной 1,5-2 сантиметра.
3Заверните каждый кусочек в пищевую пленку и отбейте молотком с обеих сторон.
4Выложите отбивные на противень, застеленный фольгой, посолите и добавьте специи.
5Выложите помидоры и густо присыпьте отбивные сыром.
6Накройте фольгой и запекайте 20 минут в духовке при температуре 200 градусов.
7Аккуратно снимите фольгу и подрумяньте отбивные еще 5 минут.
8На гарнир отварите гречку, нарежьте авокадо, добавьте соус, горчицу по желанию.
