84 г
94 ккал
2 шт (120 г)
94 ккал
3 г
25 ккал
56 г
23 ккал
56 г
15 ккал
56 г
13 ккал
28 г
11 ккал
22 г
10 ккал
3 г
1 ккал
3 г
1 ккал
33 г
77 ккал
11 г
27 ккал
Шаги приготовления
1Разогрейте масло в сковороде на сильном огне. Нарежьте курицу небольшими кусочками и обжаривайте около 5 минут.
2Добавьте нарезанный лук, перец и помидоры. Нагревайте до мягкости овощей.
3Взбейте вилкой яйца, сметану, молоко, соль, перец и измельчённую зелень. Залейте этой смесью курицу с овощами и готовьте на среднем огне, пока дно не начнёт схватываться.
4Переставьте сковороду в духовку, разогретую до 180 °C. Запекайте 10–15 минут.
5Хлеб подсушить в тостере или на сковороде без масла. Смазать творожным сыром.
