Рацион на 1754 ккал
В меню: Яичные блинчики с курицей и томатами и ещё 2
- Яичные блинчики с курицей и томатами
- Запеканка из цветной капусты с курицей
- Творожные мини-кексы с сыром и овощами
Повышенный белок
Белковые рационы на день
1639 готовых рационов: несколько блюд на день, граммовки, калории и КБЖУ. Откройте карточку, чтобы посмотреть весь состав.
Рацион на 1703 ккал
В меню: Вафли картофельные с творожным сыром и ветчиной и ещё 2
- Вафли картофельные с творожным сыром и ветчиной
- Простой ПП-салат с тунцом и овощами
- Гриль-салат с курицей и овощами
Рацион на 1701 ккал
В меню: Банановые оладьи и ещё 2
- Банановые оладьи
- Белковая тортилья с яйцом, сыром и курицей
- Говядина, тушеная с кабачком, овощами, чесноком и специями
Рацион на 1701 ккал
В меню: Омлет с крабовыми палочками и ещё 2
- Омлет с крабовыми палочками
- Гречка с сыром и помидорами
- Кальмары гриль с лимоном, булгуром и овощами
Рацион на 1549 ккал
В меню: Суфле с вишней и ещё 2
- Суфле с вишней
- Омлет с шампиньонами, зеленью и сыром
- Салат с пекинской капустой, тунцом, фетой и помидорами
Рацион на 1201 ккал
В меню: Омлет с овощами и курицей и ещё 2
- Омлет с овощами и курицей
- Куриные кексы с шампиньонами и рис
- Цветная капуста с грибами и сыром в духовке
Рацион на 2350 ккал
В меню: Конвертики с сыром и бананом и ещё 2
- Конвертики с сыром и бананом
- Булгур с говядиной
- Овощное пюре с тушеной печенью
Рацион на 1548 ккал
В меню: Омлет с томатами, сыром и ветчиной и ещё 2
- Омлет с томатами, сыром и ветчиной
- Творожный клубничный мусс
- Салат с пекинской капустой, тунцом, фетой и помидорами
Рацион на 1551 ккал
В меню: Омлет с томатами, сыром и ветчиной и ещё 2
- Омлет с томатами, сыром и ветчиной
- Мясные оладьи с овсянкой, запеченные
- Творожные мини-кексы с сыром и овощами
Рацион на 1755 ккал
В меню: Вафли венские творожные и ещё 2
- Вафли венские творожные
- Плов из булгура с индейкой
- Жареные пельмени с луком
Рацион на 1750 ккал
В меню: Омлет скрэмбл с сыром и ещё 2
- Омлет скрэмбл с сыром
- Плов из курицы и булгура
- Молодой картофель в сливочном соусе
Рацион на 1750 ккал
В меню: Омлет с крабовыми палочками и ещё 2
- Омлет с крабовыми палочками
- Индейка, жаренная с картошкой, цукини и болгарским перцем
- Индейка с кабачками и помидорами в духовке
Рацион на 1547 ккал
В меню: Сербский завтрак, или омлет с овощами и сыром и ещё 2
- Сербский завтрак, или омлет с овощами и сыром
- Гриль-салат с курицей и овощами
- Соте с голенью индейки
Рацион на 1599 ккал
В меню: Омлет скрэмбл с сыром и ещё 2
- Омлет скрэмбл с сыром
- Салат с тунцом и кукурузой
- Цезарь с курицей и яйцом
Рацион на 1547 ккал
В меню: Вафли из кабачка без муки и ещё 2
- Вафли из кабачка без муки
- Творожные мини-кексы с сыром и овощами
- Мясные оладьи с овсянкой, запеченные
Рацион на 1401 ккал
В меню: Омлет с овощами и курицей и ещё 2
- Омлет с овощами и курицей
- Цветная капуста с грибами и сыром в духовке
- Булгур с овощами и индейкой на гриле
Рацион на 1447 ккал
В меню: Скрэмбл с грибами, томатами, сыром, зеленью и хлебом и ещё 2
- Скрэмбл с грибами, томатами, сыром, зеленью и хлебом
- Суфле с вишней
- Кексы из куриного филе, яиц и брокколи
Рацион на 1358 ккал
В меню: Омлет с томатами, сыром и ветчиной и ещё 2
- Омлет с томатами, сыром и ветчиной
- Шарики из фарша с зеленью и сыром
- Тушеная капуста с курицей и грибами
Подбор рационов