К контенту
7 дней на 1500 ккал

Меню на неделю на 1500 ккал

Здесь собраны 7 готовых дневных рационов около 1500 ккал. Такой формат помогает быстро увидеть не один день, а целую неделю питания: блюда, калории, БЖУ и продукты для закупки.

3-5 приёмов 1500 ккал в день Список покупок Вариант: Сбалансировано
Показать меню Зарегистрироваться
Дней в плане7
Средний день1500 ккал
Приёмы в день3-5
Список покупок91
Неделя в этой подборке Калораж, варианты недели и быстрые действия собраны в одном фильтре.
Блины овсяные с творогом и кокосовой мукой и какао 1 Индейка, запечённая со сметаной и сыром 2 Спринг-роллы с копченой курицей и фунчозой 3 Болгарский перец, фаршированный рисом и мясом с зеленью, овощи 4
Суббота

Рацион кбжу 1498/122/40/146

1498 ккал Б 122 Ж 40 У 146 4 приёма
Посмотреть меню на субботу