Рацион на 1754 ккал
В меню: Яичные блинчики с курицей и томатами и ещё 2
- Яичные блинчики с курицей и томатами
- Запеканка из цветной капусты с курицей
- Творожные мини-кексы с сыром и овощами
Рыба в меню
Рационы с рыбой
635 готовых рационов: несколько блюд на день, граммовки, калории и КБЖУ. Откройте карточку, чтобы посмотреть весь состав.
Рацион на 1703 ккал
В меню: Вафли картофельные с творожным сыром и ветчиной и ещё 2
- Вафли картофельные с творожным сыром и ветчиной
- Простой ПП-салат с тунцом и овощами
- Гриль-салат с курицей и овощами
Рацион на 1549 ккал
В меню: Суфле с вишней и ещё 2
- Суфле с вишней
- Омлет с шампиньонами, зеленью и сыром
- Салат с пекинской капустой, тунцом, фетой и помидорами
Рацион на 1548 ккал
В меню: Омлет с томатами, сыром и ветчиной и ещё 2
- Омлет с томатами, сыром и ветчиной
- Творожный клубничный мусс
- Салат с пекинской капустой, тунцом, фетой и помидорами
Рацион на 1599 ккал
В меню: Омлет скрэмбл с сыром и ещё 2
- Омлет скрэмбл с сыром
- Салат с тунцом и кукурузой
- Цезарь с курицей и яйцом
Рацион на 1601 ккал
В меню: Омлет с ветчиной на сковороде и ещё 2
- Омлет с ветчиной на сковороде
- Солянка с куриной грудкой
- Бефстроганов из вареной свинины с булгуром
Рацион на 2651 ккал
В меню: Вафли картофельные с сыром и зеленью и ещё 2
- Вафли картофельные с сыром и зеленью
- Боул с тунцом, цветной капустой и йогуртовым соусом
- ПП плов
Рацион на 1369 ккал
В меню: Омлет с консервированным тунцом и ещё 2
- Омлет с консервированным тунцом
- Тортилья с ветчиной
- Салат с сайрой, томатами и булгуром
Рацион на 1539 ккал
В меню: Омлет с брокколи и сыром и ещё 2
- Омлет с брокколи и сыром
- Спагетти с курицей и грибами в сливочном соусе
- Салат с тунцом, кукурузой и фетой
Рацион на 1896 ккал
В меню: Печеное яблоко с творожно-ореховой начинкой и ещё 2
- Печеное яблоко с творожно-ореховой начинкой
- Боул с тунцом, киноа и рукколой
- Боул с тунцом, цветной капустой и йогуртовым соусом
Рацион на 2102 ккал
В меню: Салат с яйцом, кукурузой и курицей и ещё 2
- Салат с яйцом, кукурузой и курицей
- Брокколи с рыбой в духовке
- Запечённое филе лосося с рисом, брюссельской капустой и йогуртовым соусом
Рацион на 2001 ккал
В меню: Тортилья с яйцами и ветчиной на сковороде и ещё 2
- Тортилья с яйцами и ветчиной на сковороде
- Филе минтая с овощами в духовке
- Овсяноблин с творогом
Рацион на 1699 ккал
В меню: Ленивые сырники и ещё 2
- Ленивые сырники
- Индейка с овощами и грибами в горшочке
- Салат со слабосоленой форелью и яйцом
Рацион на 1501 ккал
В меню: Вафли яблочные с творогом и ещё 2
- Вафли яблочные с творогом
- Минтай с грибами, помидорами и сыром в духовке
- Минтай с рисом в духовке
Рацион на 1905 ккал
В меню: Омлет скрэмбл с сыром и ещё 2
- Омлет скрэмбл с сыром
- Салат Самоцветы
- Голень индейки с капустой в духовке
Рацион на 1231 ккал
В меню: Конвертики с сыром и зеленью и ещё 2
- Конвертики с сыром и зеленью
- Запеканка из гречки с курицей, грибами и сыром
- Запеченная груша с творогом
Рацион на 1278 ккал
В меню: Омлет скрэмбл с сыром и ещё 2
- Омлет скрэмбл с сыром
- Бефстроганов из курицы
- Горячие бутерброды с тунцом и сыром
Рацион на 1339 ккал
В меню: Омлет с консервированным тунцом и ещё 2
- Омлет с консервированным тунцом
- Соте с голенью индейки
- Творог с мюслями и вишней
Подбор рационов