К контенту
Картофель в меню

Рационы с картофелем

В этой подборке собраны рационы, где встречается картофель. Это удобно, если вы хотите найти готовые идеи меню на день с понятными калориями, БЖУ и блюдами.

Рационов в ленте380
Средний калораж2052
Среднее приёмов4
Рационы в этой подборке Поиск, калораж, цели и продукты доступны в одном фильтре.
1991 ккал

Рацион кбжу 1991/131/74/191

4 приёмов Б 131 / Ж 74 / У 191 высокий белок
  • Омлет с крабовыми палочками
  • Тушеные куриные сердечки с картофелем и овощами
  • Салат с тунцом, белой фасолью и рисом
09.07.2026 Открыть
1316 ккал

Рацион кбжу 1316/120/51/92

3 приёмов Б 120 / Ж 51 / У 92 высокий белок
  • Омлет с болгарским перцем и грибами
  • Овощной суп из индейки с картофелем и горошком
  • Гуляш из индейки с томатной пастой и сметаной
04.07.2026 Открыть
1318 ккал

Рацион кбжу 1318/108/38/120

3 приёмов Б 108 / Ж 38 / У 120 высокий белок
  • Яичница с кукурузой, помидорами, сыром, луком и зеленью
  • Гречка с овощами и индейкой
  • Боул с тунцом, запеченным картофелем и томатами
04.07.2026 Открыть
1315 ккал

Рацион кбжу 1315/131/36/114

3 приёмов Б 131 / Ж 36 / У 114 высокий белок
  • Сырники с помидорами и зеленью
  • Овощной суп из индейки с картофелем и горошком
  • Запеканка с брокколи, курицей и грибами
04.07.2026 Открыть
2027 ккал

Рацион кбжу 2027/209/78/120

3 приёмов Б 209 / Ж 78 / У 120 высокий белок
  • Тортилья с яйцами и ветчиной на сковороде
  • Запеканка из цветной капусты и курицы
  • Курица по-французски с картошкой в духовке
04.07.2026 Открыть
1598 ккал

Рацион кбжу 1598/144/43/143

3 приёмов Б 144 / Ж 43 / У 143 высокий белок
  • Творожный боул с бананом, ягодами и льном
  • Cалат с копченой курицей, картошкой, яйцом и огурцами
  • Боул с тунцом и овощами гриль
29.06.2026 Открыть
2300 ккал

Рацион кбжу 2300/150/60/276

3 приёмов Б 150 / Ж 60 / У 276 высокий белок
  • Вафли картофельные
  • Фунчоза с соте мираторг и мидиями под томатным соусом
  • Салат с кальмарами и грибами
29.06.2026 Открыть
2498 ккал

Рацион кбжу 2498/179/68/291

4 приёмов Б 179 / Ж 68 / У 291 высокий белок
  • Омлет с помидорами и прованскими травами
  • Гречка по-купечески с фаршем на сковороде
  • Овощной салат с кальмарами
29.06.2026 Открыть
2499 ккал

Рацион кбжу 2499/199/48/302

5 приёмов Б 199 / Ж 48 / У 302 высокий белок
  • Вафли с ветчиной и сыром
  • Салат с сайрой, томатами и булгуром
  • Запеченная брокколи с индейкой, рисом и лимоном
29.06.2026 Открыть