Рецепт CaloriX 5 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 40 г Жиры 24 г Углеводы 56 г Клетчатка 6 г

Рецепт в CaloriX

Рулетики с семгой и зеленью

Name: Рулетики с семгой и зеленью
Ingredients: 98 г Лаваш Рижский Хлеб; 29 г Сыр творожный Hochland сливочный 60%; 59 г Салат айсберг; 98 г Форель слабосоленая; 39 г Сыр сыробогатов 12%

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки40 г

Жиры24 г

Углеводы56 г

Лаваш Рижский Хлеб
254 ккал

98 г
Сыр творожный Hochland сливочный 60%
70 ккал

29 г
Салат айсберг
9 ккал

59 г
Форель слабосоленая
176 ккал

98 г
Сыр сыробогатов 12%
90 ккал

39 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Лаваш смажьте сыром.

Выложите салатные листья и семгу, посыпьте тертым сыром. Сверните рулетом.

Обжарьте на сковороде/ на гриле до образования румяной корочки

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту