Рецепт в CaloriX
Кесадилья с курицей и соусом из авокадо
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки50 г
Жиры22 г
Углеводы52 г
-
Куриная грудка без кожи81 г91 ккал
-
Яйцо куриное C01 шт (60 г)94 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%49 г112 ккал
-
Лаваш Рижский Хлеб81 г210 ккал
-
Авокадо49 г78 ккал
-
Укроп5 г2 ккал
-
Петрушка свежая5 г2 ккал
-
Чеснок6 г10 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Курицу нарежьте кубиками и обжарьте на сухой сковороде.
2
Вареное яйцо и сыр натрите на крупной терке. Смешайте все ингредиенты.
3
Выложите на лаваш и сложите наполовину. Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон. Разрежьте на две части.
4
Подавайте с соусом из взбитого с чесноком и зеленью авокадо.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю