На 100 грамм: Калорийность 100 ккал, Белки 8,7 г, жиры 4,3 г, углеводы 6,8 г
Ингредиенты
- 122 г
-
Сыр творожный Hochland сливочный 60%61 г146 ккал
-
Горбуша122 г171 ккал
-
Петрушка свежая4 г2 ккал
Как готовить
1
Хлеб подсушить в тостере или на сковороде без масла. Смазать творожным сыром.
2
Сверху выложить рыбу без костей и зелень.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 111 ккал, Белки 8,8 г, жиры 5,4 г, углеводы 6,8 г
На 100 грамм: Калорийность 113 ккал, Белки 8,2 г, жиры 5,6 г, углеводы 7,4 г
На 100 грамм: Калорийность 98 ккал, Белки 7,7 г, жиры 4,2 г, углеводы 7,4 г
На 100 грамм: Калорийность 112 ккал, Белки 6,9 г, жиры 5,4 г, углеводы 9,1 г
На 100 грамм: Калорийность 103 ккал, Белки 8,5 г, жиры 5 г, углеводы 6,2 г