На 100 грамм: Калорийность 130 ккал, Белки 6,4 г, жиры 4,3 г, углеводы 16,5 г
Ингредиенты
-
Банан114 г109 ккал
-
Яйцо куриное C01 шт (60 г)94 ккал
-
Мука рисовая34 г116 ккал
-
Сыр мягкий Chef works Primemilk170 г187 ккал
-
Разрыхлитель теста2 г2 ккал
-
Сах. Зам2 г0 ккал
-
Корица1 г3 ккал
-
Арахисовая паста11 г76 ккал
Как готовить
1
Банан размять вилкой. Смешать с яйцом, корицей и мягким сыром. Если хотите послаще можно добавить сах. зам.
2
Добавить муку и разрыхлитель. Жарить на сковороде без масла с двух сторон.
3
Подавать с нарезанным бананом и арахисовой пастой
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 136 ккал, Белки 7,5 г, жиры 3,8 г, углеводы 17,8 г
На 100 грамм: Калорийность 133 ккал, Белки 6,6 г, жиры 3,2 г, углеводы 19,2 г
На 100 грамм: Калорийность 103 ккал, Белки 7,9 г, жиры 2,2 г, углеводы 12,3 г
На 100 грамм: Калорийность 128 ккал, Белки 12,4 г, жиры 2,2 г, углеводы 15,1 г
На 100 грамм: Калорийность 101 ккал, Белки 10,3 г, жиры 2,1 г, углеводы 9,9 г