На 100 грамм: Калорийность 138 ккал, Белки 12,9 г, жиры 5,7 г, углеводы 8,9 г
Ингредиенты
-
Лаваш Рижский Хлеб86 г223 ккал
-
Банан103 г99 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%120 г278 ккал
Как готовить
1
Сыр натереть на мелкой тёрке.
2
Лаваш нарезать на длинные прямоугольные полоски, выложить на один край тёртый сыр, банан кружочками и свернуть конвертиками.
3
Обжарить конвертики на сковороде без масла с двух сторон.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 189 ккал, Белки 16,3 г, жиры 8,5 г, углеводы 12,3 г
На 100 грамм: Калорийность 143 ккал, Белки 11,1 г, жиры 5 г, углеводы 13,4 г
На 100 грамм: Калорийность 171 ккал, Белки 14,3 г, жиры 6,9 г, углеводы 13,1 г
На 100 грамм: Калорийность 110 ккал, Белки 7,6 г, жиры 4,4 г, углеводы 9,9 г
На 100 грамм: Калорийность 171 ккал, Белки 14,1 г, жиры 7,9 г, углеводы 11 г