Рецепт CaloriX 9 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 44 г Жиры 15 г Углеводы 70 г Клетчатка 8 г

Рецепт в CaloriX

Жареный рис с мясом и яйцом

Name: Жареный рис с мясом и яйцом
Ingredients: 76 г Рис Жасмин; 127 г Индейка филе голени; 1 шт (60 г) Яйцо куриное C0; 76 г Перец сладкий красный; 63 г Морковь; 25 г Лук красный; 127 г Шампиньоны; 13 г Соевый соус; 4 г Кунжут

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки44 г

Жиры15 г

Углеводы70 г

Рис Жасмин
259 ккал

76 г
Индейка филе голени
131 ккал

127 г
Яйцо куриное C0
94 ккал

1 шт (60 г)
Перец сладкий красный
21 ккал

76 г
Морковь
22 ккал

63 г
Лук красный
11 ккал

25 г
Шампиньоны
34 ккал

127 г
Соевый соус
7 ккал

13 г
Кунжут
22 ккал

4 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Отварить рис. Отварить яйцо.

Лук нарезать полукольцами. Морковь, перец - брусочками. Грибы тонкими слайсами. Поместить все в сковороду вместе с маслом. Обжарить в течение 5 минут, помешивая.

Добавить мясо, яйцо, рис и соевый соус. Жарить ещё 3 минуты.

Выложить в тарелку посыпать кунжутом

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту