На 100 грамм: Калорийность 68 ккал, Белки 6,4 г, жиры 1,2 г, углеводы 7,7 г
Ингредиенты
-
Фарш говяжий117 г234 ккал
-
Фарш куриный из филе грудки78 г86 ккал
-
Картофель312 г240 ккал
-
Перец сладкий красный78 г21 ккал
-
Помидор78 г19 ккал
-
Кинза свежая4 г1 ккал
Как готовить
1
Картофель, перец и помидоры нарезать не сильно мелкими кусочками.
2
Соединить 2 вида фарша и скатать небольшие фрикадельки.
3
В кастрюлю поместить воду и довести до кипения. Добавить фрикадельки и картофель. Варить 10 минут.
4
Добавить перец, помидоры и проварить ещё 3-4 минуты. Посолить.
5
Подавать, посыпав кинзой.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 59 ккал, Белки 5,6 г, жиры 0,5 г, углеводы 7,9 г
На 100 грамм: Калорийность 36 ккал, Белки 3,1 г, жиры 0,9 г, углеводы 3,9 г
На 100 грамм: Калорийность 23 ккал, Белки 2,1 г, жиры 0,1 г, углеводы 3,3 г
На 100 грамм: Калорийность 59 ккал, Белки 4,4 г, жиры 2,3 г, углеводы 4,8 г
На 100 грамм: Калорийность 81 ккал, Белки 4,8 г, жиры 3 г, углеводы 8,3 г