К контенту

CaloriX Питание под контролем

Войти Зарегистрироваться

Салат с жареными грибами — На порцию600ккал Белки57 г Жиры22 г Углеводы41 г

Рецепт с КБЖУ состав открыт

Салат с жареными грибами

Посмотрите состав и шаги приготовления. Точные граммовки, пересчёт под вашу цель и сохранение доступны после регистрации.

Калории600ккал

Белки57 г

Жиры22 г

Углеводы41 г

Клетчатка11 г

Калорийность порции 600 ккал

Точная порция - после регистрации

Подстройте рецепт под свою цель CaloriX пересчитает порцию, сохранит блюдо и добавит продукты в неделю.

Зарегистрироваться и открыть граммы Ингредиенты Как готовить Сохранить рецепт

Ингредиенты

Состав открыт, точные граммовки доступны после регистрации

8 позиций

Состав блюда

Минералы в этой порции

Справочник веществ ↗

Железо, магний и кальций по ингредиентам рецепта. Расчёт приблизительный: потери при приготовлении и фактический выход блюда не учтены.

Кальций ↗

≈ 114,3 мг

Неполный расчёт: только известные значения

Учтённые источники

Магний ↗

≈ 168 мг

Неполный расчёт: только известные значения

Учтённые источники

Железо ↗

≈ 6,52 мг

Неполный расчёт: только известные значения

Учтённые источники

Пропуски и нули в базе не доказывают отсутствие минерала. Неполный расчёт не показывает весь состав порции. Как считаем

Как готовить

1

Грибы нарезать. Обжарить на масле на среднем нагреве до румяной корочки.

2

Для заправки смешать кунжутное масло, горчицу и соевый соус.

3

В миску поместить салатные листья, мясо, грибы, картофель кубиком и заправку. Перемешать, сверху добавить кунжут.

Персональный режим

Соберите из рецепта готовый день

Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.

Подстроить под калораж Добавить в неделю Список покупок

Идея для следующего блюда Что ещё приготовить из индейки 73 рецепта в подборке Смотреть идеи

Продолжить подбор

Что еще съесть под остаток дня

Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.

Все варианты

Что съесть на 600 ккал Рецепты с граммовками Чем добрать 30 г белка Сравнить готовые блюда Что съесть вечером Не выйти за калории

Ещё идеи по составу

Больше блюд из основных продуктов рецепта

Подборки по главным продуктам этого блюда.

Все подборки

Сочетание продуктов Что приготовить из картошки и шампиньонов 8 рецептов Открыть подборку Один основной продукт Что приготовить из индейки 73 рецепта Открыть подборку Один основной продукт Что приготовить из картошки 78 рецептов Открыть подборку Один основной продукт Что приготовить из шампиньонов 77 рецептов Открыть подборку

Пересчёт рецепта доступен после регистрации Полный режим откроется после регистрации. Подстроить рецепт

Подстроить порцию под свой калораж Сохранить Покупки