Рецепт CaloriX 8 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 57 г Жиры 22 г Углеводы 41 г Клетчатка 11 г

Рецепт в CaloriX

Салат с жареными грибами

Name: Салат с жареными грибами
Ingredients: 231 г Индейка филе голени; 231 г Картофель; 231 г Шампиньоны; 116 г Салат айсберг; 2 г Подсолнечное масло; 7 г Кунжутное масло; 12 г Соевый соус; 2 г Кунжут

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки57 г

Жиры22 г

Углеводы41 г

Индейка филе голени
238 ккал

231 г
Картофель
178 ккал

231 г
Шампиньоны
62 ккал

231 г
Салат айсберг
19 ккал

116 г
Подсолнечное масло
21 ккал

2 г
Кунжутное масло
62 ккал

7 г
Соевый соус
6 ккал

12 г
Кунжут
13 ккал

2 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Грибы нарезать. Обжарить на масле на среднем нагреве до румяной корочки.

Для заправки смешать кунжутное масло, горчицу и соевый соус.

В миску поместить салатные листья, мясо, грибы, картофель кубиком и заправку. Перемешать, сверху добавить кунжут.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту