На 100 грамм: Калорийность 66 ккал, Белки 5,5 г, жиры 2,2 г, углеводы 5,7 г
Ингредиенты
-
Фарш говяжий123 г247 ккал
-
Фарш куриный из филе грудки62 г68 ккал
-
Огурец123 г17 ккал
-
Пекинская капуста123 г20 ккал
-
Лук красный25 г11 ккал
-
Дижонская горчица6 г9 ккал
-
Сметана 10%25 г29 ккал
- 86 г
Как готовить
1
Фарш потушить на сковороде без масла в течение 10 минут. Дать остыть.
2
Нарезать огурец, капусту и лук. Смешать с мясом. Посолить.
3
Заправить сметаной с горчицей
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 112 ккал, Белки 9,4 г, жиры 3,3 г, углеводы 10 г
На 100 грамм: Калорийность 75 ккал, Белки 7,6 г, жиры 1,9 г, углеводы 6,3 г
На 100 грамм: Калорийность 62 ккал, Белки 8,6 г, жиры 1,4 г, углеводы 3,7 г
На 100 грамм: Калорийность 45 ккал, Белки 3,1 г, жиры 0,5 г, углеводы 6,6 г
На 100 грамм: Калорийность 68 ккал, Белки 6,5 г, жиры 3 г, углеводы 3,7 г