Кальций ↗
≈ 697,9 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
Ингредиенты
Состав блюда
Справочник веществ ↗Минералы в этой порции
Железо, магний и кальций по ингредиентам рецепта. Расчёт приблизительный: потери при приготовлении и фактический выход блюда не учтены.
Не удалось получить микросостав. Попробуйте обновить страницу.
Магний ↗
≈ 64,9 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
Железо ↗
≈ 3,03 мгНеполный расчёт: только известные значения
Учтённые источники
Пропуски и нули в базе не доказывают отсутствие минерала. Неполный расчёт не показывает весь состав порции. Как считаем
Как готовить
1
Для приготовления теста возьми глубокую миску, залейте водой темплой, добавьте соль, сахар, перемешеайте.
2
Добавьте дрожжи.Перемешайте.
3
Добавьте муку и хорошо вымешайте есто. Накройте полотенцем и дайте постоять 1 час.
4
Как тесто поднимется раскатайте его в форму круга.
5
Смажьте томатной пастой, выложьте начинку без сыра и в духовку на 10 минут при 220 градусов в режиме приготовления пиццы;
6
По истечению 10 минут добавьте сыр и ещё в духовуку на 2 минуты.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 116 ккал, Белки 8,4 г, жиры 3,4 г, углеводы 12,8 г
На 100 грамм: Калорийность 93 ккал, Белки 8,1 г, жиры 2,4 г, углеводы 9,3 г
На 100 грамм: Калорийность 125 ккал, Белки 12,1 г, жиры 3,4 г, углеводы 11 г
На 100 грамм: Калорийность 153 ккал, Белки 11,2 г, жиры 4,2 г, углеводы 15,9 г
На 100 грамм: Калорийность 103 ккал, Белки 10 г, жиры 3,4 г, углеводы 8 г
На 100 грамм: Калорийность 81 ккал, Белки 9,5 г, жиры 3,3 г, углеводы 1,9 г
