На 100 грамм: Калорийность 93 ккал, Белки 8,1 г, жиры 2,4 г, углеводы 9,3 г
Ингредиенты
Как готовить
1
В сковороде с нагрейте оливковое масло. Добавьте красный лук, грибы и нарезанные полосками болгарские перцы. Обжаривайте несколько минут, пока овощи не станут мягкими. Достаньте обжарку из сковороды и отложите.
2
Филе куриное нарежьте на кусочки. Обжаривайте до полной готовности, после чего присоедините к курице обжарку из овощей. Посыпьте приправой каджун и посолите по вкусу. Перемешайте.
3
Отварите макароны.
4
Добавьте макароны, перемешайте, накройте крышкой и готовьте на медленном огне в течение 3-5 минут.
5
Выложите в тарелку посыпьте тёртым сыром.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 97 ккал, Белки 10,8 г, жиры 3,1 г, углеводы 6,3 г
На 100 грамм: Калорийность 87 ккал, Белки 9 г, жиры 2 г, углеводы 8,5 г
На 100 грамм: Калорийность 96 ккал, Белки 8,3 г, жиры 1,6 г, углеводы 11,8 г
На 100 грамм: Калорийность 126 ккал, Белки 10,3 г, жиры 4,2 г, углеводы 11,1 г
На 100 грамм: Калорийность 108 ккал, Белки 10,7 г, жиры 2,9 г, углеводы 9,9 г
