На 100 грамм: Калорийность 123 ккал, Белки 8,1 г, жиры 5,1 г, углеводы 11,1 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы. Дать постоять пару минут. И снова перемешать в блендере.
2
Жарить на сковороде без масла. Переворачивать когда все пузырики выйдут и верхняя сторона будет не жидкая.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
Сочетание продуктов
Что приготовить из яиц и творога
68 рецептов
Открыть подборку
Сочетание продуктов
Что приготовить из яиц и молока
21 рецепт
Открыть подборку
Один основной продукт
Что приготовить из творога
112 рецептов
Открыть подборку
Один основной продукт
Что приготовить из яиц
231 рецепт
Открыть подборку
На 100 грамм: Калорийность 103 ккал, Белки 9,3 г, жиры 3,8 г, углеводы 8 г
На 100 грамм: Калорийность 112 ккал, Белки 9 г, жиры 1,7 г, углеводы 15,5 г
На 100 грамм: Калорийность 133 ккал, Белки 9,4 г, жиры 4,1 г, углеводы 14,5 г
На 100 грамм: Калорийность 130 ккал, Белки 6,4 г, жиры 4,3 г, углеводы 16,5 г
На 100 грамм: Калорийность 137 ккал, Белки 9,1 г, жиры 3,4 г, углеводы 17,4 г
