Рецепт CaloriX 9 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 55 г Жиры 23 г Углеводы 42 г Клетчатка 10 г

Рецепт в CaloriX

Салат из ветчины и сыра

Name: Салат из ветчины и сыра
Ingredients: 96 г Ветчина «ИНДИлайт» из филе индейки; 96 г Сыр сыробогатов 12%; 64 г Огурец; 128 г Помидор; 10 г Чеснок; 32 г Пекинская капуста; 32 г Майонез Calve; 51 г Горошек зеленый; 38 г Булгур

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки55 г

Жиры23 г

Углеводы42 г

Ветчина «ИНДИлайт» из филе индейки
96 ккал

96 г
Сыр сыробогатов 12%
222 ккал

96 г
Огурец
9 ккал

64 г
Помидор
31 ккал

128 г
Чеснок
14 ккал

10 г
Пекинская капуста
5 ккал

32 г
Майонез Calve
71 ккал

32 г
Горошек зеленый
21 ккал

51 г
Булгур
132 ккал

38 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Порежьте ветчину и сыр и огурец соломкой, помидоры - небольшими кусочками.

Смешайте компоненты салата в большой посуде и добавьте горошка.

Измельчите зубчик чеснока и петрушку, добавьте в салат. Посолите и перемешайте ингредиенты.

Залейте салат майонезом и еще раз перемешайте.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту