Рецепт в CaloriX
Куриное филе, тушенное с овощами
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки75 г
Жиры8 г
Углеводы56 г
-
Куриная грудка без кожи212 г239 ккал
-
Перец сладкий красный423 г114 ккал
-
Морковь212 г74 ккал
-
Лук репчатый212 г87 ккал
-
Шампиньоны317 г86 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Все продукты одинаково нарезать. Обжарить мясо на сильном огне в раскаленной сковороде. Мясо лучше класть частями, чтобы оно успевало обжариваться, не выделяя много сока.
2
Пожарить и овощи. Добавить по желанию зелень и измельченный чеснок. Смешать мясо в сковороде с овощами, и соевым соусом, через минуту убрать с огня. При подаче сбрызнуть лимонным соком.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю