На 100 грамм: Калорийность 134 ккал, Белки 9,2 г, жиры 5,6 г, углеводы 11,6 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Отварить рис.
2
Нарезать авокадо и форель на ломики, взбрызнуть лимонным соком.
3
В глубокую тарелку сначала уложить рис, сверху лосось, авокадо и маринованный имбирь, кубики сыра.
4
Сверху полить соевым соусом смешанным с устричным соусом. Посыпать кунжутом.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 146 ккал, Белки 10,5 г, жиры 6,1 г, углеводы 12,5 г
На 100 грамм: Калорийность 105 ккал, Белки 7,9 г, жиры 2,3 г, углеводы 13,5 г
На 100 грамм: Калорийность 162 ккал, Белки 11,2 г, жиры 6,3 г, углеводы 15,7 г
На 100 грамм: Калорийность 174 ккал, Белки 16,1 г, жиры 2,9 г, углеводы 21,4 г
На 100 грамм: Калорийность 105 ккал, Белки 7,8 г, жиры 2,2 г, углеводы 13,8 г
