Рецепт CaloriX 3 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 63 г Жиры 19 г Углеводы 43 г Клетчатка 21 г

Рецепт в CaloriX

Соте с голенью индейки

Name: Соте с голенью индейки
Ingredients: 499 г Соте с прованскими травами (Мираторг); 62 г Томатная паста; 312 г Индейка филе голени

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки63 г

Жиры19 г

Углеводы43 г

Соте с прованскими травами (Мираторг)
215 ккал

499 г
Томатная паста
64 ккал

62 г
Индейка филе голени
322 ккал

312 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

На разогретую сковороду высыпаем пакет с овощами из заморозки.

Жарим с открытой крышкой 10 минут

Добавляем томатную пасту

Добавляем нарезанную индейку

Солим перчим, добавляем любимые специи и тушим под закрытой крышкой 25-30 минут

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту