На 100 грамм: Калорийность 105 ккал, Белки 7,8 г, жиры 2,2 г, углеводы 13,8 г
Ингредиенты
-
Креветка106 г90 ккал
-
Лук репчатый71 г29 ккал
-
Чеснок21 г32 ккал
-
Помидор142 г34 ккал
-
Прованские травы4 г12 ккал
-
Подсолнечное масло5 г45 ккал
-
Спагетти57 г204 ккал
-
Авокадо28 г45 ккал
-
Лимон14 г5 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%35 г82 ккал
-
Томатная паста21 г22 ккал
Как готовить
1
Мякоть от томатов мелко порубить, добавить томатную пасту. Чеснок подавить. Смешать.
2
Креветки пожарить в этой томатно-чесночной смеси. Затем влить лимонный сок и специи.
3
Отварить спагетти, добавить их в сковороду, перемешать. Сверху потереть сыр.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 96 ккал, Белки 7,4 г, жиры 1,9 г, углеводы 12,4 г
На 100 грамм: Калорийность 128 ккал, Белки 11,1 г, жиры 2,7 г, углеводы 14,3 г
На 100 грамм: Калорийность 77 ккал, Белки 6,4 г, жиры 1,7 г, углеводы 8,8 г
На 100 грамм: Калорийность 61 ккал, Белки 7,1 г, жиры 1,5 г, углеводы 2,4 г
На 100 грамм: Калорийность 60 ккал, Белки 4,4 г, жиры 1 г, углеводы 8,3 г