На 100 грамм: Калорийность 108 ккал, Белки 9,3 г, жиры 2,5 г, углеводы 12,2 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Колбасу и помидоры нарежьте плоскими ломтиками, маслины - кружочками. Сыр натрите на крупной тёрке.
2
Каждый ломтик хлеба смажьте соусом. Сверху выложите помидоры с колбасой и маслинами. Посыпьте сыром.
3
Отправьте в разогретую до 180 °С духовку примерно на 7–10 минут. Добавьте немного руколы при подаче.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
На 100 грамм: Калорийность 114 ккал, Белки 9,6 г, жиры 4,2 г, углеводы 9,7 г
На 100 грамм: Калорийность 137 ккал, Белки 10,7 г, жиры 4,7 г, углеводы 12,8 г
На 100 грамм: Калорийность 124 ккал, Белки 12,7 г, жиры 2,1 г, углеводы 13,5 г
На 100 грамм: Калорийность 111 ккал, Белки 8,8 г, жиры 2,2 г, углеводы 14,1 г
На 100 грамм: Калорийность 131 ккал, Белки 11,7 г, жиры 4,6 г, углеводы 10,5 г
