На 100 грамм: Калорийность 126 ккал, Белки 9,3 г, жиры 3,8 г, углеводы 12,2 г
Ингредиенты
-
Пекинская капуста181 г29 ккал
- 181 г
-
Помидоры черри136 г33 ккал
- 181 г
-
Оливковое масло6 г54 ккал
Как готовить
1
Порубите капусту. Разомните тунца вилкой. Помидоры черри нарежьте четвертинками, а фету - кубиками.
2
Смешайте подготовленные ингредиенты. Посолите и поперчите. Заправьте оливковым маслом.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 103 ккал, Белки 8,3 г, жиры 2,5 г, углеводы 10,9 г
На 100 грамм: Калорийность 66 ккал, Белки 5,5 г, жиры 2,2 г, углеводы 5,7 г
На 100 грамм: Калорийность 115 ккал, Белки 9,6 г, жиры 3,4 г, углеводы 10,4 г
На 100 грамм: Калорийность 113 ккал, Белки 8,5 г, жиры 3,7 г, углеводы 10,5 г
На 100 грамм: Калорийность 80 ккал, Белки 7,1 г, жиры 2,1 г, углеводы 7,9 г