На 100 грамм: Калорийность 90 ккал, Белки 5,6 г, жиры 1,6 г, углеводы 13,3 г
Ингредиенты
-
Фунчоза58 г205 ккал
-
Креветка243 г207 ккал
-
Морковь97 г34 ккал
-
Лук красный49 г21 ккал
-
Помидоры черри49 г12 ккал
-
Соевый соус30 г16 ккал
-
Лук зелёный перо3 г1 ккал
-
Кинза свежая3 г1 ккал
-
Кунжут2 г11 ккал
-
Авокадо29 г47 ккал
- 19 г
Как готовить
1
Креветки отварить, почистить если купили не очищенные.
2
Репчатый лук нарежьте перьями, морковь измельчите на тёрке для овощей по-корейски. Чеснок и зелёный лук измельчите, помидорки черри разрежьте пополам.
3
На сковороде обжарьте лук и морковь до мягкости. Добавьте соевый соус, томаты черри и креветки, перемешайте. Прогрейте полминуты и снимите с огня.
4
Фунчозу замочите в кипятке на 5 минут. Выложите на тарелки, сверху добавьте креветки с овощами, украсьте луком и кинзой, посыпьте кунжутными семечками.
5
Добавить творожный сыр и авокадо
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 83 ккал, Белки 4,5 г, жиры 1,6 г, углеводы 12,7 г
На 100 грамм: Калорийность 83 ккал, Белки 5,4 г, жиры 1,7 г, углеводы 11,4 г
На 100 грамм: Калорийность 127 ккал, Белки 11,4 г, жиры 4 г, углеводы 9,9 г
На 100 грамм: Калорийность 115 ккал, Белки 10,9 г, жиры 2,7 г, углеводы 12,3 г
На 100 грамм: Калорийность 69 ккал, Белки 6,9 г, жиры 1,1 г, углеводы 6,9 г