Рецепт в CaloriX
Салат с айсбергом, ветчиной, помидорами и сыром
Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.
Состав и КБЖУ
Калории600
Белки51 г
Жиры28 г
Углеводы36 г
-
Салат айсберг366 г59 ккал
-
Помидоры черри157 г38 ккал
-
Лук красный52 г23 ккал
-
Сыр сыробогатов 12%79 г181 ккал
-
Перец сладкий красный79 г21 ккал
-
Ветчина «ИНДИлайт» из филе индейки105 г105 ккал
-
Чеснок16 г23 ккал
-
Майонез Calve63 г138 ккал
-
Красный винный уксус16 г3 ккал
-
Прованские травы3 г9 ккал
Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж.
Сохранить рецепт
Шаги приготовления
1
Порубите салат айсберг. Нарежьте помидоры четвертинками, лук - полукольцами, а сыр, перец и колбасу - небольшими кусочками. Всё смешайте.
2
Измельчите чеснок. Соедините его с майонезом, уксусом, специями. Заправьте салат.
Подстрой калораж под себя
Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.
600ккал
Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно
Пересчёт рецепта под выбранный калораж
Список продуктов для приготовления
Сохранение рецепта в рацион и неделю