Рецепт CaloriX 10 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 42 г Жиры 20 г Углеводы 63 г Клетчатка 4 г

Рецепт в CaloriX

Фарш по-корейски с рисом

Name: Фарш по-корейски с рисом
Ingredients: 69 г Рис Басмати; 17 г Чеснок; 86 г Фарш говяжий; 86 г Фарш куриный из филе грудки; 34 г Соевый соус; 4 г Лук зелёный перо; 3 г Имбирь молотый; 3 г Паприка, перец сладкий молотый; 3 г Подсолнечное масло; 2 г Кунжут

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки42 г

Жиры20 г

Углеводы63 г

Рис Басмати
231 ккал

69 г
Чеснок
26 ккал

17 г
Фарш говяжий
172 ккал

86 г
Фарш куриный из филе грудки
95 ккал

86 г
Соевый соус
18 ккал

34 г
Лук зелёный перо
1 ккал

4 г
Имбирь молотый
9 ккал

3 г
Паприка, перец сладкий молотый
10 ккал

3 г
Подсолнечное масло
27 ккал

3 г
Кунжут
11 ккал

2 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Промойте рис. Сварите в подсоленной воде.

Разогрейте сковороду, смажьте маслом. Измельчите чеснок и обжаривайте 30 секунд. Вмешайте фарш и готовьте 3 минуты.

Соедините соевый соус, паприку и имбирь. Вылейте на сковороду и нагревайте ещё 3 минуты.

Выложите фарш на рис. Посыпьте мелко нарезанным зелёным луком и кунжутом.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту