На 100 грамм: Калорийность 64 ккал, Белки 5,6 г, жиры 2,3 г, углеводы 5,1 г
Ингредиенты
Как готовить
1
Индейку нарежьте небольшими кусочками.
2
Репчатый лук очистите от шелухи и измельчите. Морковь натрите на терке.
3
Разогрейте сковороду, смажьте маслом, выложите мясо и обжарьте 10 минут. Каждый кусочек должен подрумяниться со всех сторон.
4
Всыпьте лук, морковь и продолжайте готовить еще 4 минуты.
5
Добавьте смесь перцев горошком, паприку, соль и горячую воду, смешанную с томатной пастой.
6
Накройте крышкой и томите 40 минут на слабом огне.
7
На гарнир отварите булгур, нарежьте овощи.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
Продолжить подбор
Что еще съесть под остаток дня
Сравните готовые блюда по калориям и белку, а затем сохраните подходящий вариант в рацион.
Все варианты
Ещё идеи по составу
Все подборки
Больше блюд из основных продуктов рецепта
Подборки по главным продуктам этого блюда.
Сочетание продуктов
Что приготовить из индейки и булгура
10 рецептов
Открыть подборку
Один основной продукт
Что приготовить из индейки
72 рецепта
Открыть подборку
Один основной продукт
Что приготовить из булгура
75 рецептов
Открыть подборку
Один основной продукт
Что приготовить из помидоров
191 рецепт
Открыть подборку
На 100 грамм: Калорийность 62 ккал, Белки 4 г, жиры 0,7 г, углеводы 10 г
На 100 грамм: Калорийность 64 ккал, Белки 5,3 г, жиры 0,7 г, углеводы 9,1 г
На 100 грамм: Калорийность 60 ккал, Белки 4,4 г, жиры 1 г, углеводы 8,3 г
На 100 грамм: Калорийность 78 ккал, Белки 5,7 г, жиры 2,1 г, углеводы 8,9 г
На 100 грамм: Калорийность 86 ккал, Белки 6,9 г, жиры 2,1 г, углеводы 9,7 г
