На 100 грамм: Калорийность 151 ккал, Белки 13,9 г, жиры 4,1 г, углеводы 13,5 г
Ингредиенты
-
Печень куриная169 г234 ккал
-
Помидоры черри127 г30 ккал
-
Салатный Микс85 г14 ккал
-
Соевый соус17 г9 ккал
-
Мёд17 г56 ккал
-
Кунжутное масло4 г38 ккал
-
Кунжут3 г17 ккал
-
Булгур59 г203 ккал
Как готовить
1
Крупно нарежь и обжарь куриную печень до румяности.
2
Влей соевый соус, а через 5 минут – мед. Жарь до готовности, помешивая, и приправь по вкусу.
3
Произвольно нарежь помидоры черри и выложи их на салатный микс.
4
Добавь жареную печень, сбрызни салат кунжутным маслом и посыпь кунжутом.
5
На гарнир отварить булгур.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 153 ккал, Белки 12,1 г, жиры 5,1 г, углеводы 14,8 г
На 100 грамм: Калорийность 74 ккал, Белки 6,6 г, жиры 1,5 г, углеводы 8,2 г
На 100 грамм: Калорийность 47 ккал, Белки 4,9 г, жиры 1,1 г, углеводы 2,2 г
На 100 грамм: Калорийность 113 ккал, Белки 8,5 г, жиры 3,7 г, углеводы 10,5 г
На 100 грамм: Калорийность 103 ккал, Белки 8,3 г, жиры 2,5 г, углеводы 10,9 г