Рецепт CaloriX 5 ингредиентов

На порцию 600 ккал Белки 50 г Жиры 18 г Углеводы 58 г Клетчатка 5 г

Рецепт в CaloriX

Гречневая лапша Соба с индейкой в сливочно-грибном соусе

Name: Гречневая лапша Соба с индейкой в сливочно-грибном соусе
Ingredients: 179 г Индейка филе голени; 72 г Соба Лапша Гречневая; 134 г Шампиньоны; 90 г Помидоры черри; 90 г Сливки 10%

Посмотрите состав, граммовки и шаги приготовления. Пересчёт под вашу цель и сохранение в рацион доступны после регистрации.

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты полностью. Pro-функции нужны для удобства: пересчитать рецепт под свой калораж, сохранить его в рацион, собрать список продуктов и планировать неделю.

Состав и КБЖУ

Калории600

Белки50 г

Жиры18 г

Углеводы58 г

Индейка филе голени
185 ккал

179 г
Соба Лапша Гречневая
251 ккал

72 г
Шампиньоны
36 ккал

134 г
Помидоры черри
22 ккал

90 г
Сливки 10%
107 ккал

90 г

Граммовки открыты, чтобы рецепт был полезен сразу. Если рецепт подходит, сохраните его себе или подстройте порцию под свой калораж. Сохранить рецепт

Шаги приготовления

Отварить собу согласно инструкции на пачке

Обжарить голень индейки, порезанную на кусочки до румяной корочки.

Добавить шампиньоны порезанные произвольно, слегка обжарить.

Добавить помидоры черри, сливки, собу, посолить, поперчить. Тушить на медленном огне под крышкой 5-10 минут.

Подстрой калораж под себя

Бегунок показывает идею: рецепт можно подогнать под нужные калории. Чтобы он пересчитывал ингредиенты и итоговые БЖУ, создайте аккаунт.

600ккал

Подстроить рецепт

Ингредиенты, граммовки и шаги открыты бесплатно

Пересчёт рецепта под выбранный калораж

Список продуктов для приготовления

Сохранение рецепта в рацион и неделю

Зарегистрироваться и открыть граммы Не потерять рецепт и вернуться к нему в личном кабинете Подстроить под калораж Поменять порцию и сразу увидеть новые граммовки Добавить в рацион Включить блюдо в день питания и добрать КБЖУ Собрать список продуктов Получить удобный список покупок по рецепту